- 妈米
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针对以上原因，有的放矢
6 s3 p6 T: |1 y; Y# Y1. 主动的多运动
7 o4 l! J% u0 \6 H3 M! h6 _2 |' D0 h那时我和老公制定了运动计划，只要不下雨不刮大风，不许找任何理由不运动。每天晚上9点半到十点在楼下绕圈慢跑，这条一定要坚持哦；上班时，有时间就停下来小憩一下，活动下四肢，去楼道绕一下，几分钟的事。另外提醒姐妹们，不要穿紧身衣哦，我是觉得紧身塑身衣勒着肚子，会使盆腔血液循环不好，这样就会影响子宫的血液，及子宫正常的机能。( n7 H, h( R6 b( K9 W: w
2. 尽量不在饭店吃饭，吃应季蔬菜+ I; b* ?4 g, F8 h; }9 ~$ F9 }
不在外吃饭，至少不会吃地沟油，在家自己做得会比外头健康好多。蔬菜水果尽量吃应季的。还有要少吃辣的，冷的食物。
6 M+ d. e2 N- A: m. B- U0 Y3 i3. 即使没怀孕，也可穿辐射服，0 ~7 Y; w h j$ s7 M
我那时专门买了个小背心的辐射服，穿在衣服里面了，同事也看不出来，我觉得还是有一定作用的。! I6 I, E3 [: I# @& w' v9 A
4. 早睡早起，不熬夜
) w; d+ R" p8 Y/ k) e每天10点半，最迟11点必须上床睡觉。0 O( |) g9 L" U+ D5 I4 ]
5. 保持好心情+ b* I! k0 m4 m2 Y8 l1 q8 \
这个没啥好经验，就是尽量自己给自己减压8 s6 h- l, ~1 J2 r) O7 ~/ E
6. 上面的生活习惯生活方式都做到的话，最后就是要调理下自己，不知道大家对中医是否认可，我是经过胎停后，很认可中医在某些西医没有太好治疗方法的疾病方面，还是有作用的。& H$ a; Z4 {! X$ _8 ?5 J* ]" [
我在一个中医专家那同时喝了半年的中药，直到另一个中医专家说我的脉象显示我各方面都挺好的，我才停了，停后2个月我怀的孕。最后不知是自己生活方式改变起的作用，还是喝药起的作用。呵呵，我是北京的各大医院差不多转了一圈，那都去做了遍检查，西医说没异常，你再怀孕试试，我想我可不能再像第二次那样试了，我得准备充分了再要。对了，还有西医建议我做检查看看输卵管是否有异常，我上网查了下，说那个特别疼，而且本来没粘连，做完有可能弄的粘连了，犹豫了好久还是没做。所以就开始看中医，我是过敏体质，有些中医的方子还不对我，喝了3付，就不知对啥过敏了，起一身药物疹，于是就换医生，最后换到这个大牌专家这，没过敏，我想得了就这吧 ，这老换也不是事，就死磕着一个看吧。哪个我就不说了，免得大家觉得我是做广告的。吃中药期间不能吃冷的辣的。
8 D+ \% q- w0 ]4 X! A对了，姐妹们也可让老公吃同仁堂的五子衍宗丸，提高精子质量。老公也很中药，很多人觉得怀不上或胎停是女人的事，我觉得提高精子质量也很重要，所以老公也要运动，早睡早起哦，工作上适当的自己给自己减压哦。' v- L4 b! _" t, `
对了，还有准备要孩子前半年，千万别染发，能不吃的药物就不要吃了，有个同事老公秃头，用的啥药不知道，所以一直胎停，一直没想到这茬上，最后停了这个药，才要上的。
% I& ?/ r2 b+ i& h' n( K: S最后就是最好连续2个月做监测卵泡和子宫内膜的B超看看，一方面了解自己都什么时间排卵，一方面了解是否有优势卵泡，子宫内膜的厚度是否好。卵子和精子好比是种子，子宫内膜就是种子发育的土壤，3者都好了，要宝宝就指日可待了。$ \) u) V. A3 T1 v
" d( s0 \) p5 A# Q' E8 {最后祝各位姐妹们早点要上宝宝。
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发表于 2013-6-17 10:48
