坐月子不犯愁，请过来人一起为秋冬坐月子支招（180#问：月子里怎么应对春节鞭炮声） - 怀孕妈妈

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2011虎宝宝

贵宾用户

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宝宝生日: 2010-12-31
帖子: 1320

楼主

眼看着预产期一天天临近，秋冬季的准妈们是不是和我一样，开始着手准备坐月子的知识，东西了？是不是和我一样有着同样的困惑？月子里必须只能喝米酒水而不能喝水吗？生化汤真的有用吗？需要买纱布腹带吗？纱布腹带好还是普通的腹带就可以？秋冬季节的月子里真的不能洗头洗澡吗？月子里吃啥啊？有没有用过的好月嫂可以介绍。。。。

问题太多了，都说如果月子坐不好，落下毛病可就难治了。所以有经验的妈妈们给要生的姐妹们一些建议啊，秋冬季坐月子应该有哪些注意的事项？给即将临产的准妈妈们指点指点，省的我们这些准妈们走冤枉路。

参与方式：直接跟贴

参与内容：可以从衣、食、住、行各方面来说，让准妈们有个详细的了解。
1、衣：月子里穿什么？穿方面有什么需要注意的
2、食：月子里饮食有哪些禁忌？应该吃什么？有什么推荐的食谱？有关月子里吃的问题都可以分享
3、住：月子环境有什么要求？洗漱有什么需要注意的？
4、行：月子里还有哪些应该注意的

活动奖励：按要求跟帖参与的网友可获得30-100妈米奖励

已经升级宝妈的经验是最好的经验，欢迎“过来人”热心参与！

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把大家分享的秋冬坐月子的方法进行了归纳总结，便于亲们查阅：

衣：注意保暖，特别要注意的是关节处的保暖，比如肩膀，肘关节，膝关节等处的保暖。穿纯棉，宽松的衣服，方便哺乳。因为经常出汗，所以保持干爽，勤换洗衣服。另外，非常需要注意的是要保护好腰，腿和脚，一定不能受风。全天候穿袜子，下床穿带脚后跟的棉拖。

食：月子里别吃太咸，别吃回奶的食物，不要吃太有刺激的和硬的，多喝利于下奶的营养汤。可以吃水果（最好拿热水温温），还可以适当的喝点红糖水，多吃粥类的，小米粥说是最有营养的了。
剖腹产推荐饮食：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=311420&pid=3402325
坐月子饮食禁忌：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=311420&pid=3403126
坐月子建议食谱：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=311420&pid=3405446
催奶（下奶）食谱：http://www.bjmama.net/redirect.php?goto=findpost&ptid=311420&pid=3402974

住：卧室温度在20度到25度之间。不要见风，每天开窗通风换气，开窗的时候产妇到别的房间休息。洗澡的话不要着凉水，时间不宜过长，一般15分钟左右。梳头的时候不能使劲梳不然以后头皮疼。洗脸，洗漱都要用温水。尽量不要看书，看电视和电脑，手机也少看少按，容易以后眼睛疼，手疼。总之就是多注意休息。月子里要照顾宝宝，有时间就多休息，增加体力。

行：以卧床休息为主，但是适当的可以在屋子里走动一下。最好别出门，在家多静养。

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