来个产后恢复的话题，希望对妈妈们恢复苗条身材有帮助。 - 婴幼育儿 - 北京妈妈网

切换城市

广州北京天津上海重庆西安济南青岛郑州

当前位置：北京妈妈网 » 婴幼育儿 » 来个产后恢复的话题，希望对妈妈们恢复苗条身材有帮助。

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 20 \| 浏览: 1868 \|倒序浏览 \| 字体: tT [萌宝秀场] 来个产后恢复的话题，希望对妈妈们恢复苗条身材有帮助。 ... [复制链接]

Rank: 26

宝宝生日: 2008-03-13
帖子: 4477

楼主

发表于 2009-6-10 09:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本人生宝宝时28岁，顺产，身高1.57米。没有宝宝之前一直保持105斤左右（虽然也不算很瘦）。07年准备怀孕前体重已经增加到125斤左右。08年生宝宝前一天称重142斤，宝宝出生后称重131斤。出了满月称重120斤。宝宝一岁时称重108斤。到现在一直维持不变。
不知以上数据宝妈们不会满意，只少我现在连20岁的衣服都能穿呢。很遗憾不方便给大家上pp。
罗嗦了那么多，现在回到正题：
我的产后恢复经验是：
1、宝宝出生后要尽快穿上顺产专用瘦身腹带，我是产后第五天开始穿上的，开始肚子像泄了的皮球，穿上腹带感觉很勒，还特别爱出汗。但是我一直坚持就连晚上睡觉的时候也不解下来。坚持带两个月。
2、饮食方面最重要：要保证少食多餐。不要大补特补。鸡蛋每天最多吃4个就足够了。我一直是每天吃两个。为了给宝宝下奶多喝汤类。我一直是母乳喂养的，很奇怪饭量没有长上去。我妈妈说当时生完我就觉得特别饿，总是吃许多东西。我总觉得那是心理作用。
3、尽量自己照顾孩子，宝宝是最好的健身器材了。自己照顾宝宝可以得到全方位的运动机会。我做月子的时候一直都是我照顾宝宝，包括给宝宝洗澡（只是七天之内还不熟练时让妈妈帮忙）。我家是个胖宝宝，多抱宝宝真的很减肥呢。
4、母乳喂养。这一点很重要。宝宝吃奶的同时也在消耗妈妈的体力。
总之，要做个勤劳的妈妈，多付出就一定多回报。

回复引用

Rank: 26

宝宝生日: 2009-03-28
帖子: 42363

沙发

发表于 2009-6-10 10:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

点评回复引用

Rank: 26

宝宝生日: 2009-04-24
帖子: 5379

板凳

发表于 2009-6-10 10:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

婴幼育儿

唉，说到减肥就无奈啊。

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

点评回复引用

Rank: 15

宝宝生日: 2009-09-17
帖子: 1101

地板

发表于 2009-6-10 10:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

可是月子里抱宝宝不会得肌腱炎吗（具体是哪几个字不知道）？因为我有朋友就是老抱孩子，手腕那里都肿了

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

点评回复引用

Rank: 18

宝宝生日: 2009-01-07
帖子: 3854

5^#

发表于 2009-6-10 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

婴幼育儿

好像是说月子里抱孩子对大人不好，不过我那会就抱了，没办法

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

点评回复引用

Rank: 26

宝宝生日: 2008-03-13
帖子: 4477

6^#

发表于 2009-6-10 11:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 7# 的帖子

的确，孕前经常锻炼宝宝身体也好。我认识的一个妈妈一直做仰卧起坐，等知道hy了已经做了半个月了。宝宝出生后身体倍结实。

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

点评回复引用

Rank: 14

宝宝生日: 1970-01-01
帖子: 48

7^#

发表于 2009-6-10 11:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

婴幼育儿

我自己带孩子可一点没瘦

点评回复引用

Rank: 14

宝宝生日: 2009-08-29
帖子: 883

8^#

发表于 2009-6-10 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

点评回复引用

家有俩宝儿（认证编号MW12220）

Rank: 20

宝宝生日: 2008-10-12
帖子: 13924

9^#

发表于 2009-6-10 13:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

婴幼育儿

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

点评回复引用

Rank: 26

宝宝生日: 2008-03-13
帖子: 4477

10^#

发表于 2009-6-11 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

点评回复引用

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 2008-10-22
帖子: 161

11^#

发表于 2009-6-11 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是月子里抱孩子，我没怀孕前104斤，1.66米，现在我家孩子7个半月了，我现在110斤，在努力一下就可以恢复到原来了，但孩子是他奶奶带。我上班。在我生宝宝前20天还在上班呢，我家宝宝长得特别结实。

点评回复引用

Rank: 26

宝宝生日: 2008-03-13
帖子: 4477

12^#

发表于 2009-6-12 08:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 13# 的帖子

你现在的体重其实已经是标准体重了。
提醒大家晚上10点以后尽量不要吃东西。否则也容易发胖！

点评回复引用

Rank: 16

宝宝生日: 2009-04-12
帖子: 2189

13^#

发表于 2009-7-9 08:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没用

点评回复引用

Rank: 14

宝宝生日: 1970-01-01
帖子: 48

14^#

发表于 2009-7-17 14:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

厉害

点评回复引用

Rank: 20

宝宝生日: 2009-03-12
帖子: 6703

15^#

发表于 2009-7-18 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

帮顶。我也希望尽快恢复到能穿孕前衣服的体形。

点评回复引用

Rank: 26

宝宝生日: 2007-12-19
帖子: 4119

16^#

发表于 2009-7-18 23:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥，对于我来说，就是节食加运动最有效~！~！~！

点评回复引用

Rank: 3 Rank: 3

宝宝生日: 2007-12-17
帖子: 28

17^#

发表于 2009-7-19 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

小妹的情况跟楼主有点相似喔。可能我一直喂母乳吧，现在儿子一岁半了，我竟然比以前没结婚时还瘦呢，朋友们看见小妹都说比没怀孕时还瘦~当然心里甜滋滋的，都是喂母乳好~

点评回复引用

宝贝大毛妈妈

大毛

Rank: 16

宝宝生日: 2009-02-20
帖子: 1479

18^#

发表于 2009-7-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

LZ说的有道理，我身高1.66，怀孕前108斤，生宝宝时是142斤。生完128斤，出满月126斤，我家宝宝特别胖，4个多月就20斤了，我现在已经是110斤了！我也是母乳喂养，以前的衣服基本都能穿了！

点评回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

来个产后恢复的话题，希望对妈妈们恢复苗条身材有帮助。 ...

快速回复

后面还有1页内容，点此翻到下一页

发新帖

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011548公安机关备案号：44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部