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孕前十六项准备工作: z$ F# V o. h6 W" O4 }$ S1 z
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1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
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2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。& {" }( c! w+ y3 J4 W6 b/ n
) g3 K$ y L$ O' C 3、接受必要的预防接种。
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4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
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5、把你心爱的宠物托付给亲友。. v# p; d; I5 j0 e; g" `
; D9 u. o. x2 q; ^+ R 6、检查有没有弓形体等感染。
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7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。* d, x. r) s; S$ `
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8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。0 E; k4 m Q0 L
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9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
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10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
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11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。8 _ U" U) c- L9 i
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12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
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13、坚持每天运动三十分钟。
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, G6 L1 x1 D+ Z+ O' M 14、在放射环境中工作的人应该暂调离。 M. J3 u+ }. D& z% \* r/ N9 I
' m2 O0 o- D; M4 U4 G/ H 15、要增强免疫力，别让自己感冒哦!
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2 f+ r: p& q- _* J' E 16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。
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发表于 2011-6-9 16:41
