丹丹的幸福生活

      跟老公结婚已经快四年了，一直避孕，现在想要宝宝，但不知道，都需要做哪些准备，有经验的姐妹，请多多赐教哦

yuechen19840406

提前三个月吃叶酸 备孕期间多吃有营养的食物 注意健康别生病 胸透后半年再怀孕

粉红色樱桃

　　孕前十六项准备工作4 c- h6 u' E" R! \+ ~9 }* F# u

( J9 G. d1 a6 ^+ ?& N　　1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
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　　2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。' B/ o7 \$ z8 R* b  L
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　　3、接受必要的预防接种。
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　　4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
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　　5、把你心爱的宠物托付给亲友。
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( v9 H* F' s# x% q　　6、检查有没有弓形体等感染。
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　　7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。6 K, E, Y' P1 ?, `

. p' Y5 q# O0 g! s　　8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。+ Q& ?( E+ R. {
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　　9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
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, x+ U0 L$ A. T7 k　　10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。: H0 Z1 H; n; x6 G& q" }
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　　11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
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　　12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。# T) X0 o( R/ w% T

- i, i8 C( I  e% I* T- X　　13、坚持每天运动三十分钟。. I, m% ]7 z' I9 T1 L% y) S% W
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　　14、在放射环境中工作的人应该暂调离。
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　　15、要增强免疫力，别让自己感冒哦!
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　　16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。  O7 ]: {! g8 f4 l: C! J) I) `, a$ \

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每天散步一个小时、每天早上测体温: A; Q  k1 W: ^/ W  S2 \( d* \( W! T

swallow0228

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& R* ^: r- E  A& q# k( _还有提醒楼主 可以去居委会领试纸和叶酸

我爱大虎宝宝

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