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七个备孕提醒 培育优质精子! |% Z! [5 j/ H; g
1、避免不恰当地服用某些药物
4 ]: h2 m. j% i' t使用药物不当，会损伤精子的活力。磺胺药物，抑制睾丸的分泌功能，使精子数目大为减少，并活力低下；甲氰米胍长期大量使用，也会使精子越来越少；某些止痛药，可使男性发生射精障碍；长期使用中等量或大量甲基睾丸酮、丙酸睾丸酮，可引起睾丸萎缩，影响精子的生成。
$ n3 q/ F" c! P: l备孕提醒：在准备让妻子受孕的阶段，要避免服用这些药物。如果服药的话，应该在医生指导下服用，并适当推迟孕育宝贝的计划。
% `3 C8 N/ i+ e# V: y8 B' J2、最好戒掉烟和酒
; V' Q# N3 C0 {5 X6 A烟和酒一直以来都是健康大敌。资料显示，每天吸烟30支以上的男性，精子的畸形率会超过20%，烟龄越长，吸烟量越大，畸形率越高，许多新生儿的缺陷都与此有直接关系。而且，大量吸烟容易导致男性体内流失大量的维生素C，而维生素C是人体重要的营养素，如果男性缺乏维生素C就会影响精子的质量，并减少数量，导致生殖力下降。
+ D% ]% b) v# K+ I* S大量饮酒酒精对睾丸也有直接损害，慢性酒精中毒的男性，一般会发生睾丸萎缩，导致精液质量下降。. @4 s7 t/ C+ I) g& Y* R
备孕提醒：在妻子受孕的3-6个月前，男性也应该停止吸烟和饮酒。& p+ b3 ^0 U1 q' |# w+ d
3、避免让受损的精子与卵子结合# l8 G3 m( h6 @# d, Q! H
从事喷洒农药除草剂工作，体内容易吸收有害的化学物质；远航归来的海员身体消耗过大，非常疲倦，一般容易使睾丸中的精子受到影响，从而降低精子的活力。# W/ G I1 B8 w6 h- x# Q
备孕提醒：通常，受到影响的精子要经过70天左右才能从体内完全排出，所以如果精子可能受到不良影响，那么至少要在70天内避免让妻子怀孕。
* p+ Q! ~ {* v9 ]/ ^- R1 p) M4、不宜总把手提电脑放在双腿上使用
, n) y% P3 o3 T1 V研究显示，手提电脑在运行时，内部的最高温度可达到70℃左右。如果在使用时总将手提电脑放在双膝之上，会导致阴囊温度升高3℃左右，而睾丸温度每上升1℃，就会抑制精子，这一影响对年轻男性更为明显，是造成精子减少的一个重要原因。
/ i) R# W" s* W1 r$ g4 J. g备孕提醒：目前，尚还不清楚使用多长时间才不会引起精子减少，不过，在准备孕育阶段最好不要总将手提电脑放在双腿上使用。
9 x3 ]2 w& l F7 S# y& m5、每次开车的时间不宜过长5 I8 n3 J5 K% C& W0 I
现今，拥有私家车的人越来越多，但人们却并不太知道驾车会与生育孩子有什么关系。研究显示，一般来说，育龄男性如果连续驾车超过2小时，就可能使精子的活力受到影响。
3 S+ ?$ n8 w. k$ y- p! K. N备孕提醒：在准备孕育宝贝的阶段，如果连续开车，时间不宜超过1小时。如不得不长途开车，每隔1小时必须停车休息20分钟。
) z2 ]& T! f* `( w$ |& [6、消除疲劳不选择热水坐浴 Z5 H+ o8 W3 D; R
很多人在感到身心疲惫时，总喜欢洗个热水坐浴，以帮助消除身体的怠倦感，放松精神。但长时间的热水坐浴会直接使睾丸温度增高，而温度增高会影响睾丸的生精功能，还可能影响的精子活力。# W2 `1 y0 d: q- ~
备孕提醒：消除身心疲劳的方式有很多，不一定非采取热水坐浴，也可以在睡觉前用热水泡泡脚，或者洗个热水淋浴。
9 w& T# w' Y5 g1 c: j( _7、少穿紧包臀部的牛仔裤
0 r7 [2 Y" ~/ D/ w& i医学专家指出，穿着紧包臀部的牛仔裤，由于紧紧地包住了男性的外生殖器，会对睾丸产生压迫，从而影响正常产生精子的能力。同时，还因牛仔裤的透气性和散热性差，会使精子活力下降，导致受孕后胎宝贝先天发育畸形比率增大。
G9 w" R. K2 g U+ P; w备孕提醒：育龄男性最好少穿紧包臀部的牛仔裤，特别是在准备孕育孩子的阶段，适宜穿着舒适的运动裤或西裤。
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发表于 2011-6-3 16:14
多谢分享
