- 妈米
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可是食用西红柿的时候也有不少讲究,不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用: 7 y( L9 s: S* s3 D
◆ 红色浓重的,富含番茄红素,对预防癌症很有好处。 , n; t" t" E. v2 |6 o4 r: d1 u
◆ 橙色的番茄红素含量少,但胡萝卜素含量高一些。
3 a7 b2 S( P4 d; ^ ◆ 粉红色的含有少量番茄红素,但胡萝卜素很少。 " H! f% v& b1 |9 S4 |
◆ 浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素,不含有番茄红素。
2 I5 q- H0 w) ]9 R6 P" h3 U ※ 如果要满足维生素C的需求,则各种番茄都可以,关键是选新鲜、应季、风味浓的产品; 1 T$ `) W: f1 z( K- @
※ 如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,则应当选颜色深红的,或是橙色的,而不是粉红色的或浅黄色的。 1 c6 ^" K( A3 p( ~2 c$ ~& j
西红柿虽好,但也不是什么时候都适合吃,需要了解一些食用禁忌:
5 q, G4 d3 V+ H4 N" z2 m (1)不宜和黄瓜同时食用;
- ^4 e* I/ y2 Y; M |6 {" p (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用;
, @( w# r( G X+ Z2 T, x (3)空腹时不宜食用;) A$ r; D8 ^! c; `1 r
(4)不宜食用未成熟的番茄;, D8 b o6 ~, B& d: G
(5)不宜长久加热烹制后食用;' d$ a) G3 I0 M0 U, ^3 }
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用。
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