课程分享：怎样科学坐月子，更新完毕！快来学习吧！ - 怀孕妈妈

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amy_gm

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宝宝生日: 2009-10-16
帖子: 22771

楼主

今天学习到的
拍上来和大家分享

照片 153.jpg

照片 157.jpg

主要分为3部分：

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第一部分：产后特别需要注意的身体变化
注意恶露是根据个人情况而定的，所以不要说时间长就是不正常，只要颜色味道没有大问题就没关系

照片 162.jpg

子宫变化是难免的，不用害怕

照片 163.jpg

[ 本帖最后由 amy_gm 于 2009-8-22 22:14 编辑 ]

已有 2 人评分	经验值	收起理由
2011虎宝宝	+ 3	精品文章
虎点儿	+ 60	亲，谢谢分享哦，很不错的

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amy_gm

贵宾用户

Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-16
帖子: 22771

沙发

产后出血要注意，有正常的也有非正常的。如果没有过于疼痛，可以不用担心。

照片 165.jpg

便秘这个应该都了解了，很多亲现在就这样了。注意一定不能便不出来不在乎，曾经有5天不能大便导致高烧的案例，还是要注意。关键时刻听说开塞露很管用，千万别不好意思

照片 168.jpg

现在的饮食大家也要开始注意了

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尿失禁是有些人会出现的情况，尤其顺产如果时间长，可能导致肌肉出问题。现在大家就要开始练习会阴部肌肉，简单的就是憋尿的动作，保持5秒左右，坚持做，对顺产和防止便秘都有帮助

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产后忧郁是最讨厌的毛病了，因为生了孩子会有很多变化。这时候需要准爸爸在身边进行好的心态调整。准爸爸也会有“产后忧郁”哦，所以大家都要一起努力抗争的！

照片 174.jpg

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amy_gm

贵宾用户

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宝宝生日: 2009-10-16
帖子: 22771

板凳

下面是第二部分：坐月子的禁忌

照片 176.jpg

照片 175.jpg

产后的生化汤是需要喝的，医院会给开药的，一般情况建议顺产喝2周，剖腹再多喝一周，有益于恶露的排除

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月子是非常需要注意的，无论多忙，月子一定要注意。尤其现代人坐月子的机会也不多，也就1、2个孩子，所以身体很重要

照片 178.jpg

关于月子天数问题，看看吧，可不是30天哦~所以亲们不要掉以轻心，顺产42天，剖腹需要56天呢~

照片 180.jpg

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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amy_gm

贵宾用户

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宝宝生日: 2009-10-16
帖子: 22771

地板

月子里不能洗头，因为头和子宫有关联。洗澡也不能。所以会阴冲洗器就有需要了。可以用温水湿毛巾擦拭头皮和身体

照片 181.jpg

月子最好别看电视电脑等，如果想看，每天最多15分钟，一定要记得。所以升级的妈妈上来报个到就不要经常上网了哦~除了月子再说！身体重要呢！

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月子里的吃喝问题，大家都学习下

照片 188.jpg

再看看分阶段的注意事项，是不是更清楚了一些

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还要注意，不同体质的人吃东西可是不一样的，对照看看自己是什么体质，以后就知道怎么注意才对了！

照片 192.jpg

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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桃子

嘟嘟和咚咚的妈咪

贵宾用户

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宝宝生日: 2009-11-26
帖子: 11294

5^#

太有用了，感谢乐乐妈，我坐下记笔记了~~！

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amy_gm

贵宾用户

Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-16
帖子: 22771

6^#

下面是第三部分了，怀孕后期的准备，现在孕后期的准妈妈要好好看哦
如果需要母乳喂养，乳房方面是很需要注意的。注意晚期对RT的抚摸可能引起宫缩，如果发现有宫缩要马上停止，进行深呼吸，5次。

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规划一下月子里的事情吧~事情安排要安排好的，也让我们有点条理

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心理上准备好了么？不管是准妈妈还是准爸爸，都要想清楚。而且重要的一点，孩子是自己，不要指望别人帮忙太多。他们不可能帮你一辈子

照片 209.jpg

个人用品的准备就不用说了~哈哈，相信现在很多人都准备好了吧

照片 210.jpg

育儿方面的知识也要开始了解，要不到时候现翻书可是太难了

照片 212.jpg

[ 本帖最后由 amy_gm 于 2009-8-22 22:10 编辑 ]

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小聶

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2009-09-12
帖子: 1270

7^#

今天去晚了没排上队。。。学习了

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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luoman

贵宾用户

Rank: 26

宝宝生日: 2009-12-17
帖子: 8241

8^#

就等这个呢,哈哈

怎么绿色的啊

还告双胞胎爸爸不用记了呢
真不想打扰他那认真劲儿

今天有2个爸爸值得注意哦(我们在前排看见的)
哈哈,专业摄影的帅爸爸和认真勤奋的爸爸
乐乐妈,谈天给他们拔出来

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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zyy85

高一

Rank: 14

宝宝生日: 2009-10-01
帖子: 1152

9^#

不错不错，学习了，太好了

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草莓圣代

allen_maggie MW10347

高三

Rank: 16

宝宝生日: 2009-06-06
帖子: 2193

10^#

太好了，学习了．多谢ＬＺ

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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小蛇仙

高一

Rank: 14

宝宝生日: 2009-10-22
帖子: 816

11^#

姐妹们你们这是在哪学的呀？

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pardbao

六年级

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宝宝生日: 2009-10-07
帖子: 201

12^#

太感谢啦，乐乐妈

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嘉灵子

MW10436

贵宾用户

Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-05
帖子: 6838

13^#

收藏起来慢慢看，谢了~~

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不给糖就哭

初一

Rank: 11

宝宝生日: 2009-11-27
帖子: 381

14^#

太好了，哈哈，真愁没资料呢，谢谢

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涂宝宝09

高一

Rank: 14

宝宝生日: 2009-11-27
帖子: 800

15^#

　ＬＺ，　学习了

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amekoxiaohui

三年级

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 2009-09-02
帖子: 176

16^#

谢谢亲~~~

这么详细~~

我还有10天就预产期了~~

真好有你教的方法~~

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