- 妈米
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1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
/ p0 C$ ^, B2 v' r; C: y 2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
) Y" k: y3 m$ }" z& X; a. e. m1 ~ 3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
8 E" `1 e4 q& Y# H2 ^; ~ 4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
" P9 E& V0 R9 b5 x' b8 T+ g, \* T 5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
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7 J1 l1 s, S g% }; |0 I 特意分享，为了宝宝，为了自己，JMM，加油~~8 Z. E3 m+ m5 s' g
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发表于 2011-9-1 16:44
有经验一起分享哦~~
