- 妈米
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1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。/ g' Y. l/ ^; A- J b8 g. a
2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
; x' u, r3 G( S5 ^, J9 `: H! ~' ] 3、避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。0 t9 a2 D0 r9 {/ H
4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。7 \8 t* h4 g2 b
5、避免吃人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。
& K1 l3 f8 Q# i. C4 ~' C3 C. j' k) l2 m0 h) l+ e) H+ `# D+ {
8 B- F9 p2 O4 y4 N$ S0 x/ r( b" u 特意分享,为了宝宝,为了自己,JMM,加油~~# W5 [: Y2 i" O, l2 S
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