最普通却又最实用的方法缓解孕期睡眠不好的问题 - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

楼主

发表于 2012-2-8 20:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

不知道是不是受了荷尔蒙的影响孕中后期开始睡眠质量很差我看到坛子里的好多姐妹也都有和我一样的困扰：
1.躺在床上不容易入睡
2.睡着以后夜里总醒
3.醒来后（或起夜后）又不容易入睡
以前我总是早上喝奶后来改成晚上睡前2小时喝不要喝太多 250ml就可以（如果觉得量不够白天可以补充喝点）然后就不要再喝水了过两个小时睡前去一次厕所这样一来我能睡一宿整觉屡试不爽呵呵
其实晚上喝奶有助于睡眠是众所周知的事没怀孕的时候我没感觉这么管用现在效果真的很明显睡眠不好的姐妹不妨试试

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小新子妈妈

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宝宝生日: 2007-07-16
帖子: 857

沙发

发表于 2012-2-8 20:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

额.... 我很认同这个方法
原因是我一直觉得自己的体质是喝牛奶会有种被催眠的感觉。怀孕前我都这样认为了
怀孕后更加认同

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宝宝生日: 2012-04-20
帖子: 67

板凳

发表于 2012-2-8 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

是吗？今晚试试！每晚都会起夜、做梦、宝宝折腾，哎怀孕后睡眠质量超级差啊。
想我怀孕前，那可是头挨枕头就能一睡到天亮的！

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回眸一小笑

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宝宝生日: 2012-10-10
帖子: 628

地板

发表于 2012-2-8 21:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我妹妹怀孕的时候就一直睡不着，有时我在她家住时，每天我也睡不好，她经常半夜3点才睡，现在孩子都生了，她娃的作息和她一样一样的

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

5^#

发表于 2012-2-8 22:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复回眸一小笑的帖子

恩是听说孕妈怀孕期间睡得晚以后孩子睡觉不好哄

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

6^#

发表于 2012-2-8 22:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 maggy_0606 的帖子

我和亲一样也是以前躺下就着呵呵现在只能借助一些方法才能睡了

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maggy_0606 恩，真不希望宝宝出生后，也如此折腾哦！发表于 2012-2-8 22:08

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

7^#

发表于 2012-2-8 22:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复 rmcmlhsz 的帖子

这个也因人而异吧有的宝宝可不容易哄睡哦~~

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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宝宝生日: 2012-04-20
帖子: 67

8^#

发表于 2012-2-8 22:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 maggy_0606 的帖子

我和亲一样也是以前躺下就着呵呵现在只能借助一些方法才能睡了 ...

恩，真不希望宝宝出生后，也如此折腾哦！

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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回眸一小笑

Rank: 15

宝宝生日: 2012-10-10
帖子: 628

9^#

发表于 2012-2-8 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

野蛮淑女发表于 2012-2-8 22:02
回复回眸一小笑的帖子

恩是听说孕妈怀孕期间睡得晚以后孩子睡觉不好哄 ...

可不是，现在她娃每年都到半夜开始闹，晚上基本都睡不了，白天娃也不睡，她也只能看着，还好有我妈帮忙

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

10^#

发表于 2012-2-8 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复回眸一小笑的帖子

这娃的精力好旺盛啊

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 2012-05-26
帖子: 829

11^#

发表于 2012-2-9 09:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢分享啊。确实很实用

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小玮_小尾巴

Rank: 13

宝宝生日: 2012-07-23
帖子: 179

12^#

发表于 2012-2-9 10:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个方法用过，但好像对我来说不太管用

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exa

Rank: 21

宝宝生日: 2010-01-09
帖子: 10316

13^#

发表于 2012-2-9 12:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

可以试一试

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

14^#

发表于 2012-2-9 17:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复毛线帽帽的帖子

不谢能帮到亲们就好：）

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

15^#

发表于 2012-2-9 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小玮_小尾巴的帖子

额。。。那因人而异吧

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贝贝爱婴屋bbaiy

Rank: 12

宝宝生日: null
帖子: 249

16^#

发表于 2012-2-13 11:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

来看看，学习了

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闪闪星儿妈

Rank: 15

宝宝生日: 2012-06-06
帖子: 405

17^#

发表于 2012-2-13 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最近的睡眠真不太好正好试试谢谢楼主的分享

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无奈的龙龙妈

Rank: 13

宝宝生日: 2012-07-06
帖子: 220

18^#

发表于 2012-2-13 11:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真见鬼了，我试过整晚不喝水，结果夜里还是至少起两次。。。。

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Rank: 17

宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 1114

19^#

发表于 2012-2-13 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复无奈的龙龙妈的帖子

很正常呵呵宝宝在子宫里会压迫到妈妈的膀胱膀胱一受到挤压就想上厕所

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Rank: 14

宝宝生日: 2012-03-09
帖子: 267

20^#

发表于 2012-2-13 11:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我现在孕晚期有点睡不好了，加上老公一躺下就吹嘟嘟，唉~

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