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小希

三年级

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宝宝生日
2015-05-04 
帖子
44 
楼主
发表于 2015-9-8 20:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  随着网上亲子图片的流传,大家的话题都开始围绕着宝宝,比如今天宝宝穿了什么,可爱宝宝的睡姿等等,对此,很多还没有宝宝的年轻夫妻都表示,好想有一个自己的宝宝。因此,小编今天就给大家讲一下备孕注意事项大全,准备怀孕的朋友们可不要错过哦。  W' ^- Y9 `+ l( y0 ]

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  女性备孕注意事项7 _. T, x$ X& q0 V3 `
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  1、不轻易减肥2 {& [+ A8 n. Y6 T
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  临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕.专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵不孕症。$ I6 T! U8 b9 z! d7 Y$ z

. V$ B$ I7 P3 I5 H, {, M: R2 L  2、不吃全素食! Y2 j- J# J* e4 P( e" X
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  德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵.有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食.6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短.正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。, J' b0 Y& v  T: d

, E! H. z9 i, b, e  I8 e  3、少穿紧身衣
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  英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力.当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力.压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症.此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。
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  4、阴道少冲洗
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3 A+ q/ E: }7 a4 N% ^; U  有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡.研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍.此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。8 _- Y. n/ q. g% }" ~
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  5、别懒于运动. L& Y2 K6 {$ [5 @6 [- D6 a

4 J2 ^/ [/ r2 A/ X% I5 a  运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通.因此,建议久坐不动的上班族女性,可以适当喝一些蜂蜜姜汤,富硒产食品对于备孕来说可以促进身体健康,所以备孕的女性每天早上可以喝一杯富硒蜂蜜姜汤来暖宫备孕。同时平时能在工作1-2小时后可以起身做做工间操,或伸伸懒腰,或自由走动走动,舒展四肢。多运动一下。
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  男性备孕注意事项- Z' K! F% \) R5 X) Y; e
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  1、补充营养
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+ z& d- [: v4 S7 b% Z  确保高质量的精子,以完成正常受孕,是男性备孕的首要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质,对锌、硒、蛋白质的需求最明显,男性在日常饮食中要提高它们的摄入量,多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。
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  2、戒烟戒酒' r' A8 s- P7 h8 y/ \# ~. r

8 k8 \) T6 u2 n) f$ X1 Y  烟酒是男性生殖健康的头号**,也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质,经常抽烟的男性,精子畸形率大幅度增加,精子活性低下;酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用,过量饮酒会影响胎儿智力发育,可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。2 Q1 I, e& a# q' f1 W- k* e' `, A

& V& P  _# O" T( q0 z& e  u  3、远离高温, C/ O( e# y4 [3 t4 j
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  睾丸最佳的工作温度是35℃,如果睾丸长时间处于持续高温状态,会影响精子的生成,男性备孕要远离持续高温环境,平时少穿牛仔裤,少骑自行车,少泡热水澡,不蒸**浴...厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者,应做好日常降温工作,最好停职半年后再生育。
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3 ^% |1 a( }4 W  4、适当运动
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  运动可促进精子代谢,还能增强体质,提高免疫力,降低患病的风险;远离**、化学药物、激素、辐射等毒害物质;注意个人卫生,勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物,控制糖分的摄入量,多吃新鲜的水果和蔬菜;规律生活,按时作息;保持舒畅的心情,对孩子的性情有益。: O3 k9 X4 P+ @& C4 q- j4 l

; C1 n4 r6 ^. t5 Y$ N3 w4 o  温馨提示:备孕中的未准爸准妈们,要放松心情,这样才能更好的受孕哦!!!
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