- 妈米
- 435
- 经验值
- 435
- 在线时间
- 8小时
- 宝宝生日
- 2015-05-04
- 注册时间
- 2015-8-4
- 帖子
- 44
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 435
- 精华
- 0
- UID
- 33467408
  
- 宝宝生日
- 2015-05-04
- 帖子
- 44
|
随着网上亲子图片的流传，大家的话题都开始围绕着宝宝，比如今天宝宝穿了什么，可爱宝宝的睡姿等等，对此，很多还没有宝宝的年轻夫妻都表示，好想有一个自己的宝宝。因此，小编今天就给大家讲一下备孕注意事项大全，准备怀孕的朋友们可不要错过哦。
0 S/ Q# s. K; t3 Z3 j- E* E
-
# L7 B6 j5 q7 s U' v
女性备孕注意事项
" ^0 K8 i3 K8 Q l: q! L
3 g9 L; p0 Q" V. u3 U0 B 1、不轻易减肥3 j; C: m6 ^0 c7 u
$ D, D7 l* R" N
临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕.专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。; j1 n- L/ F, n5 X
( d7 W9 R8 P" Z( e8 K! C3 y5 @ 2、不吃全素食1 h3 E& z4 Y: ?3 \
; k5 `' j# t& s8 U; P 德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵.有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食.6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短.正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。
9 l$ Y: k5 X6 l$ M8 K" K/ \# H5 ^) ^& `: ?4 X) j6 f) d) `
3、少穿紧身衣( S/ _# W9 u% |& L2 F, Q
( X, Y2 i) v- ^$ `6 I7 ], u 英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力.当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力.压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症.此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。
( `, \9 M W0 `0 \* p* o$ o/ c* j
-
1 d7 Q2 s# p" h( \" Q
4、阴道少冲洗) o* f& Q/ |+ \9 M
8 D5 {& d: J$ n* [! Y2 @
有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡.研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍.此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
8 Y( F- E' t' u, l
* G; ^ E& \( u! G0 _ 5、别懒于运动( C* M4 m5 P4 s# |& c( n
5 w8 S( u6 r4 P9 j( } 运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通.因此，建议久坐不动的上班族女性，可以适当喝一些蜂蜜姜汤，富硒产食品对于备孕来说可以促进身体健康，所以备孕的女性每天早上可以喝一杯富硒蜂蜜姜汤来暖宫备孕。同时平时能在工作1-2小时后可以起身做做工间操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，舒展四肢。多运动一下。( v6 h, V1 O& X+ I5 d
-
1 f! W( [: {* n. T- ]6 o 男性备孕注意事项0 I7 g/ ^" h5 o1 n$ ?1 z" ]1 J( ^
* D# K( c9 }) \; G) V1 ^1 ~ 1、补充营养+ A8 k# }: v& c: u* h8 M U- }
! t+ U6 I, k( J4 O- d 确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。
2 j4 O; s* H/ \! ^: `3 x
! n7 T X$ E& { 2、戒烟戒酒
# q; l* S' Q7 y& T! t; Q
5 ^% i' I; t2 }) ^3 e( p$ F 烟酒是男性生殖健康的头号**，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。
# u" q/ r' S' B& d$ c3 H
0 {! w" b& }( K; r# a 3、远离高温
4 e; l* @, H$ b+ D x) u# H- d9 u- h% m% R* ~
睾丸最佳的工作温度是35℃，如果睾丸长时间处于持续高温状态，会影响精子的生成，男性备孕要远离持续高温环境，平时少穿牛仔裤，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸**浴...厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应做好日常降温工作，最好停职半年后再生育。
Z8 w& \( E5 @: x$ Y
" z$ @* I) D9 C; w. O- V1 ?* `9 t 4、适当运动
4 y$ j, I( }7 H" _: I. h/ b
# ^$ L' I- s8 w/ }* ` 运动可促进精子代谢，还能增强体质，提高免疫力，降低患病的风险;远离**、化学药物、激素、辐射等毒害物质;注意个人卫生，勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜;规律生活，按时作息;保持舒畅的心情，对孩子的性情有益。4 ?' W3 C0 i& L) E. o/ ]+ Z
6 \2 U x+ B+ S
温馨提示：备孕中的未准爸准妈们，要放松心情，这样才能更好的受孕哦!!!$ E1 j W7 V& x8 [( n9 X
|
|
发表于 2015-9-8 20:13
