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生宝宝真是一件甜蜜而又痛苦的事情，高兴的是家里又添了一个小成员，可以带给我们更多的欢声笑语，郁闷的是生了宝宝肩上的责任感觉又重了，我们也是爸爸妈妈了，不再是没有长大的孩子。
从知道怀孕的那一刻起，我们就再也不能挑食，再也不能任性的想吃什么就出什么，相反，为了孩子，我们什么都要吃，什么有营养吃什么，就这么维持到孩子出生，然后孩子出生之后又怕奶水不够，每天就是各种鸡汤啊、鱼汤啊、猪蹄啊、肘子啊各种汤各种补，补得大脑都反应迟钝了，相反有时候越是补，孩子反而越不够吃了，然后再继续补，而且还是恶补，就这么恶性循环。于是到最后，没补到孩子，全补在自己身上了，然后我们的身材简直不能看，腰也粗了，腿也粗了，胳膊也粗了，脸也变大了，短期内又不能去健身房，为此真是郁闷至极。
其实宝妈们不用担心这么多，只要坚持母乳喂养是可以帮助我们恢复身材的，母乳喂养、适当的锻炼、科学的饮食，坚持这 三点，生完宝宝半个月之后开始，循序渐进，坚持3个月到100天，好身材自然就恢复了，所以辣妈们，不要担心，好身材会有的，老公也会继续爱你的，最主要是宝宝也会够吃的。
不过一定要记住的是，产妇一定不能喝茶，花茶，红茶，绿茶什么的都不能喝，因为茶叶中含有鞣酸，它会影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。本来生孩子就挺消耗妈妈的心神精力，引起妈妈的气血两虚，月子里一定要照顾好妈妈的身体，这样以后才不会落下病根，尤其是月子里，更要仔细照顾好妈妈的身体；而且要知道减肥最忌束腰，这样做不仅没能恢复苗条还可能会患上痔疮，那可就得不偿失了，多痛苦
最后的最后，宝妈们，你们知道正确的母乳喂养方式吗？会喂宝宝，会塑身才是王道，辣妈们，晒晒你们的心得吧
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发表于 2015-5-21 15:36
我一直都是这么做的，感觉瘦了好多，其实我也是听我一妹妹说的，她说是公司教的，总之感觉还不错
