晒晒我的减肥经--目前为完成第二阶段目标而努力ING - 爱美一族 - 北京妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：北京妈妈网 » 爱美一族 » 晒晒我的减肥经--目前为完成第二阶段目标而努力ING

12 3 4 5 6 7 下一页

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 124 \| 浏览: 12548 \|倒序浏览 \| 字体: tT [减肥日记] 晒晒我的减肥经--目前为完成第二阶段目标而努力ING ... [复制链接]

团长编号MW11591

Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-10
帖子: 2075

楼主

发表于 2012-8-29 13:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

好久都没来妈网逛了，想想去年还混在吃版当版主呢，后来因为公司部门领导严令五申断网了。今年调换了部门，领导木有什么要求，但是工作量居多，所以就偶尔的时候来潜个水冒个泡。想开好久的帖子今天才开通，讨论的是我的减肥之路。

先来介绍介绍我的情况：个子165-166之前，之前体重一直在62KG左右，怀孕后最高峰84KG，生完了以后是75KG，之后为了给孩子追奶，一直狂喝汤狂吃肉，体重都在150左右。孩子8个月的时候我上班了，上班两个月以后因为来回赶着回来给孩子喂奶之类的，瘦了20斤，到达130.后来公司搬家，给孩子中午也添加上奶粉了，所以就不赶回家了，这样体重又涨了10斤。至孩子2岁给孩子彻底断奶的时候一直维持在140斤左右。

去年年底集团汇演，看着录像中的那肥的要命的我来说简直是摧残，从那以后，过完年回到公司正式上班以后，就开始下定决心减肥。那个时候的体重是141斤，连公司部门领导都说：**，你是不是应该注意一下身材了啊？在公司附近的健身房办了一张年卡，至此我的减肥之路正式开始。上一张减肥前的肥照。

已有 1 人评分	妈米	收起理由
爱丽儿公主	+ 100	上首页了感谢分享

总评分: 妈米 + 100 查看全部评分

回复引用

团长编号MW11591

Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-10
帖子: 2075

沙发

发表于 2012-8-29 14:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2月8号是我正式开始减肥的日子。体重141斤。
我的减肥手段说简单不难，说难也不容易，关键两个字——毅力！
因为我还要带孩子，下班以后就要赶紧回家，本来说好了一周五天工作日，我有三天中午锻炼，2天晚上锻炼，但是那阵子我婆婆肩膀疼，所以不允许我晚上下班去锻炼了，后来都改成中午去锻炼
我们公司11点半下班，下午1点半上班，我利用这段时间锻炼。每天只跑步，没做其他的辅助的锻炼。每天跑步的时间是1个小时，刚开始的时候短点，是40分钟，一个星期后50分钟，然后再隔一段时间是60分钟，一直持续到现在。

关于吃的：早饭我吃的都很正常，包子+豆浆；油条+豆浆；煎饼果子+豆浆；牛奶+面包等等，轮换着吃
午餐：因为锻炼不吃，但是锻炼完回来后要喝200-250毫升的酸奶，配上点脆谷乐，然后加上水果，水果根据季节不同变换
晚餐：正常吃，家里做什么我吃什么，但是绝对不能吃撑到

这些是我今天的午餐一小盒子西瓜已经解决掉了

点评回复引用

团长编号MW11591

Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-10
帖子: 2075

板凳

发表于 2012-8-29 14:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

本帖最后由 syy4379 于 2012-8-29 14:13 编辑

我和老公就我的减肥打赌，他说我坚持不下来，我俩打赌如果4个月我减掉20斤，他就给我1W块。这也算我一个小动力吧。如果完不成我给他2000块。等到大概5月份的时候我就恢复了以前的体重，完成了我第一阶段的目标。
然后我给自己设立了我的第二阶段目标，减到55kg，可是这回人家再也不跟我打赌了，他说我是个疯子。算了，不过看到我目前的状态我还是非常满意的。
到今天为止我的体重是58KG，当然啦，是净重。
希望这个月底能达到57.5KG，为了这个目标加油！
这是我这个月初的时候拍的照片，那个时候已经是58KG了，但是因为出去玩，胡吃海塞，回来的时候涨了3斤，这个月就为了这三斤给奋斗。

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

点评回复引用

团长编号MW11591

Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-10
帖子: 2075

地板

发表于 2012-8-29 14:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

以后每天都打算来报道，记录下自己的吃的东西已经做的运动
一周会上一个照片汇总，希望大家一起来监督哦

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

点评回复引用

团长编号MW11591

Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-10
帖子: 2075

5^#

发表于 2012-8-29 14:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

以后每天都打算来报道，记录下自己的吃的东西已经做的运动
一周会上一个照片汇总，希望大家一起来监督哦

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

点评回复引用

樱桃小宝贝

晨晨Mama

Rank: 16

宝宝生日: 2011-04-08
帖子: 1902

6^#

发表于 2012-8-29 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲这两张照片简直判若两人啊！！！简直就不是一个人啊，变化怎么这么大？后面这张照片根本就不想58KG的，简直就像90斤的啊！

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

点评回复引用

包子娘

Rank: 26

宝宝生日: 2009-05-13
帖子: 10875

7^#

发表于 2012-8-29 15:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

你是我偶像！太有毅力了！

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

点评回复引用

团长编号MW11591

Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-10
帖子: 2075

8^#

发表于 2012-8-29 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

樱桃小宝贝发表于 2012-8-29 15:43
亲这两张照片简直判若两人啊！！！简直就不是一个人啊，变化怎么这么大？后面这张照片根本就不想58KG的，简 ...

我是梨形身材，大腿粗，所以一般穿裙子能把缺点给遮盖一下
照片角度问题啊实际上离90斤好遥远呢

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

点评回复引用

团长编号MW11591

Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-10
帖子: 2075

9^#

发表于 2012-8-29 16:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

Joey@bj 发表于 2012-8-29 15:47
你是我偶像！太有毅力了！

当开始有效果的时候就有动力了
哪天要是不去心里这个挣扎啊

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

点评回复引用

Rank: 17

宝宝生日: 2012-06-08
帖子: 1282

10^#

发表于 2012-8-29 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真羡慕楼主瘦的好快啊除了跑步还做其他运动了不

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

点评回复引用

团长编号MW11591

Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-10
帖子: 2075

11^#

发表于 2012-8-29 16:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

咚哩个咚发表于 2012-8-29 16:11
真羡慕楼主瘦的好快啊除了跑步还做其他运动了不

我瘦的不算快的
你想啊 2月份然后马上9月份 8个月啊
我时间不允许就跑步

点评回复引用

包子娘

Rank: 26

宝宝生日: 2009-05-13
帖子: 10875

12^#

发表于 2012-8-29 16:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

syy4379 发表于 2012-8-29 16:10
当开始有效果的时候就有动力了
哪天要是不去心里这个挣扎啊

我就是懒的，没孩子的时候还乐意上个健身房，现在懒得不行！看了你我也觉得必须要动起来了！

点评回复引用

樱桃小宝贝

晨晨Mama

Rank: 16

宝宝生日: 2011-04-08
帖子: 1902

13^#

发表于 2012-8-29 16:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 syy4379 的帖子

你看你那小胳膊，小锁骨，哪儿像110多斤的人啊！真是变化太大了，我没生孩子之前也去健身房蹬单车，通过3个月时间从130减到110，运动真的管事，但就是太难坚持了，亲很棒

点评回复引用

团长编号MW11591

Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-10
帖子: 2075

14^#

发表于 2012-8-29 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Joey@bj 发表于 2012-8-29 16:13
我就是懒的，没孩子的时候还乐意上个健身房，现在懒得不行！看了你我也觉得必须要动起来了！ ...

嗯其实运动运动还是有好处的
以前我虽然胖但是总生病
现在体质比那个时候好很多

点评回复引用

团长编号MW11591

Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-10
帖子: 2075

15^#

发表于 2012-8-29 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

樱桃小宝贝发表于 2012-8-29 16:13
回复 syy4379 的帖子

你看你那小胳膊，小锁骨，哪儿像110多斤的人啊！真是变化太大了，我没生孩子之前也去 ...

8个月从141减到126 25斤，其中有一个月几乎没怎么锻炼所以应该是7个月
一个月平均3斤多不到4斤的样子

点评回复引用

Rank: 17

宝宝生日: 2012-06-08
帖子: 1282

16^#

发表于 2012-8-29 16:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 syy4379 的帖子

这样对身体好瘦太快的话皮肤容易松弛关键的是你成功了亲爱的你穿过产后束腹裤吗有没有效果

点评回复引用

樱桃小宝贝

晨晨Mama

Rank: 16

宝宝生日: 2011-04-08
帖子: 1902

17^#

发表于 2012-8-29 16:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 syy4379 的帖子

嗯不错！匀速减肥这是最科学的。就是不知道停止运动以后怎么样，如果是不反弹那就是真正的成功了

点评回复引用

团长编号MW11591

Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-10
帖子: 2075

18^#

发表于 2012-8-29 16:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

咚哩个咚发表于 2012-8-29 16:22
回复 syy4379 的帖子

这样对身体好瘦太快的话皮肤容易松弛关键的是你成功了亲爱的你穿过产后束腹裤吗 ...

没有，我没穿过我有但是我觉得不舒服就没穿

点评回复引用

团长编号MW11591

Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-10
帖子: 2075

19^#

发表于 2012-8-29 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

樱桃小宝贝发表于 2012-8-29 16:22
回复 syy4379 的帖子

嗯不错！匀速减肥这是最科学的。就是不知道停止运动以后怎么样，如果是不反弹那就是 ...

我在7月后期的时候因为家里有事情还有出去度假加起来有20多天没有去健身房，我管住自己的嘴，吃的6-7分饱就不吃了，三餐都吃体重恒定不变。其实运动起来以后会喜欢运动的，如果觉得跑步累的话我建议快走，我同事和我一起，她不跑就快走她的效果也不错就是比跑步慢点

点评回复引用

Rank: 12

宝宝生日
帖子: 173

20^#

发表于 2012-8-29 21:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太有毅力了！！榜样！

点评回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

晒晒我的减肥经--目前为完成第二阶段目标而努力ING ...

快速回复

后面还有6页内容，点此翻到下一页

12 3 4 5 6 7 下一页

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011548公安机关备案号：44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部