- 妈米
- 2334
- 经验值
- 2314
- 在线时间
- 18小时
- 宝宝生日
- 2012-03-29
- 注册时间
- 2012-10-19
- 帖子
- 335
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 2332
- 精华
- 0
- UID
- 8828163
 
- 宝宝生日
- 2012-03-29
- 帖子
- 335
|
本帖最后由 mango_yu 于 2012-10-28 20:23 编辑
目前体重64.5，怀孕前49+-2，差距啊~~~刚刚结束母乳，准备开始减肥，欢迎大家及时监督指出问题哈，哈哈，鉴于个人现在比较贪吃，每周上来报一次体重吧，免得坚持不下去啊~~~开篇儿喽~~
2012.10.22
早餐，一碗面条，一个煮鸡蛋
中餐，馒头1/4个，火烧一个，两个菜，羊肉白萝卜，腊肉青椒（三人份儿）
好吧，中午吃多了，现在决定晚上少吃点儿，呵呵
晚餐，两小碗疙瘩汤。
唉，本来想说晚上不吃了的，没控制住，又担心九十点钟饿的厉害，所以还是吃了点儿，第一天嘛，嘿嘿~~
2012.10.23
早餐，两碗面条，一个煮鸡蛋（早晨绝对是饿醒的啊~~）
中餐，薏米红豆汤，煮地瓜
晚餐，杂粮汤，鸡蛋饼，佛手炒蘑菇（两人份儿），生黄瓜一根
中间水果吃了若干榴莲，一个火龙果，下午好饿啊，还喝的自己榨的豆浆。
总体来说，其实吃的比平时少了不少了，看来胃容量太大，不好缩啊，继续坚持！
2012.10.24
早餐，两碗面条，一个煮鸡蛋（早饭离不开面条了啊~~）
中餐，三张煎饼，豆芽炒韭菜，老板鱼炖豆腐（三人份儿）
晚餐（4点）1/4馒头，老板鱼炖豆腐
中间水果吃了1/3个柚子，豆浆。
晚餐吃得早还吃得少，，好不容易坚持到晚上啊，不过今天的感觉已经比昨天好了不少，继续！
2012.10.25
早餐，一大碗面条，一个煮鸡蛋（哈哈，量上面来说，等同于两碗哈~~）
中餐，粗粮干粮，约合1/4馒头大小，里脊肉炒木耳，偏口鱼，白菜拌海蜇皮（四人份儿）
晚餐（4点），一碗面片汤。
中间柚子、火龙果、豆浆
今天晚上的感觉就好了很多，本来两碗也是可以喝完的面片汤，犹豫了一下，还是只喝了一碗，还不错，饥饿感下降不少，好现象，鼓励一下下，哈哈~~
2012.10.26
早餐，稀饭一碗，酸辣黄瓜，小地瓜半根，小芋头一个
中餐，杂粮稀饭，娃娃菜木耳，小葱拌虾皮
晚餐，杂粮一份，约合1/4馒头，炖鱼，花生仁若干，酸辣黄瓜，啤酒一杯
中间只喝了豆浆，水果没吃，晚上有点多了，花生仁和啤酒好像不吃好了，哈哈~~
2012.10.27
早餐，杂粮稀饭一碗，酸辣黄瓜
中餐，拌面一份儿
晚餐，米饭1/3碗，炖油豆，酸菜炒肉，蚬子，东坡肉，炖鲅鱼，小葱，白豆腐
晚上在同学家吃的，有点儿。。。嘿嘿，四人份儿的，每种菜都没有吃太多，还算可以~~
2012.10.28
早餐，面条一碗，煮鸡蛋一个，酸辣黄瓜
中餐，稀饭2/3碗，玉米半根，小地瓜1/3，豆腐皮白菜木耳，西红柿炒鸡蛋（三人份儿）
晚餐，面片汤一碗
中间豆浆，柿子，苹果
明天磅秤，期待啊，一周减肥多少算有成果啊，3斤左右总是可以达到吧，哈哈，这样算来，一个月就能下去10斤了呢，春节的时候我就能回去了哟。
下周开始要秉承本周的优良传统，在此基础上，晚餐尽可能再少吃一点儿，另外需要增加一些简单的运动，哈哈，个人属于比较懒的那种，打算先看看普拉提的一些基本方法~~~
|
-
总评分: 妈米 + 20
查看全部评分
|
发表于 2012-10-22 14:54
