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宝宝生日
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楼主
发表于 2014-2-19 16:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  很多妈咪在孕早期都会出现便秘孕吐,怎么缓解成了头痛的问题。本人那段时间也是很严重,真是苦不堪言,后来就慢慢调理。没想到轻松度过了那段难熬的日子,下面说说自己的方法吧。有同样症状的姐妹可以参考一下哦。有好办法的也可以一起聊聊哦。8 q; {8 g! _  C  ?7 E7 t
  关于缓解便秘方法:
5 y4 }7 \; J3 \2 q: o& {  1每天早餐和晚餐坚持喝麦片粥,超市买的麦片回来自己熬,不要买精加工的;/ s4 C# R* q( v5 Z' D8 J6 O
  2水果最好吃火龙果,缓解便秘不错2 y( K( `/ s' w5 b
  3在菜场买的新鲜马蹄回来自己消掉皮生吃,天天的脆脆的当水果吃了,这个还真管用 老人们的方法,买嫩的不削皮吃最好,只是不喜欢皮,所以消掉了
( m) F- T" o8 o& T1 G  4早上一杯白开水,适当加点蜂蜜,去超市买大牌子的,不要买调和的含糖多. I4 u# v) j6 u1 S
  关于孕吐:
5 ~# s4 X$ v* E4 p8 |3 |  1每天吃一餐莴笋,生吃、凉拌、清炒,既缓解孕吐补充叶酸(但莴笋里叶酸含量很少,我还额外每天服用1片斯利安叶酸)。不要喝饮料喝精加工的东西,甜的少吃,我那时候苹果吃不进的,吃了就胃酸,特别是晚上、早上从不喝纯牛奶,喝了就吐,这个可能和自己体质有关。
( H' B% t, |9 G% N" Q  2饭前饭后半小时内不要喝水,会加重胃负担,不容易消化吃下去的食物。: C1 Z3 B5 Z/ \7 b3 p5 D* u
  3反胃的时候就吃点苏打饼干,吃完不要马上喝水哦。2 P; R$ I7 w  M+ m. |6 w# ]
  4面食类的,比如面条、馒头,是不错的选择,能减轻胃酸。面食养胃又容易消化。
9 d8 s- v% v2 n4 C( M  5胃难受的时候不要想着吐,可以吃点苏打饼干之类的,能不吐就不要吐。
$ y8 w2 r7 ^: T) \! Z% H  本人体质不好,怀孕后一直担心孕吐会持续很久,没想到两个月后就没事了 ,一直到现在能吃能喝,精神很好,哈哈, 这就是我个人的一点小经验,希望对还在早孕期的妈咪有所帮助哦。愿大家都能顺利度过孕早期。
+ F  y) K% b8 @( p2 A

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宝宝生日
 
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回复 紫琥珀 的帖子! ^* o- u$ U4 C
  很多妈咪在孕早期都会出现便秘和孕吐,怎么缓解成了头痛的问题。本人那段时间也是很严重,真是苦不堪言 ...
5 y6 N3 h& B; [+ g. O* T
请问流产半月后感觉下面湿无异问是怎么了?

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宝宝生日
 
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希望自己也早日好孕啊,孕期补充叶酸也是有讲究的,国际标准每日0.4毫克叶酸,备孕的姐妹们千万不要选错剂量啊。

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宝宝生日
 
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好的

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宝宝生日
 
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孕期的时候就应该服用叶酸的

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宝宝生日
 
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哈哈哈

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宝宝生日
2009-06-16 
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收藏了收藏了,留着怀孕以后用
【育儿手册】新生儿红屁股肿么办?哪种方法最管用!跟随小编一起进入知识讲堂吧!
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孕早期教你巧妙应对孕吐和便秘
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