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怀孕以后腰部不好，总是隐隐作痛，听说瑜伽可以帮助调整，而且可以让你由内到外变得健康、美丽 ，冲这一点报名了妈网举办的活动，哈哈！！其实就是想去减肥啦~！很幸运申请通过了！很期待这次的体验课！
今天一大早就起来，先把宝宝安顿好，然后开始找以前的瑜伽服，很悲催的说，以前的衣服基本全穿不下了， 没办法，随便找了一身能穿的衣服去了！！（连运动服都不是！）和朋友一起匆匆的出发了~！
到了静禅瑜伽，一进门，尼莫就热情的迎了上来，呵呵，真是个美妈，给我们介绍老师和我们聊天，呵呵，先谢谢尼莫为大家举办的体验活动哦~！
话不多说，讲讲老师的课程，老师先询问了下同学们的认知程度，有好多没有基础的妈妈们，于是给我们讲的初级课程，虽是初级课程，练起来也是很是吃力呀~！瑜伽贵在坚持，我这个人柔韧度倒是可以，就是坚持有时候做不到~！呵呵！老师讲解的缓慢详细，每个动作的注意点，甚至是哪块肌肉该收紧，哪块肌肉该放松，都有提点。整个过程注重呼吸与动作的配合，每个动作间隙都有放松（个人觉得这个很重要），而且最后必然是以冥想结束。但是这次冥想和我以前做的一点也不一样，这次是想睡觉一样，老师还贴心的准备了被子，还给颈椎不好的妈妈们提供了小垫子，真是太舒服了~~~这是我上过的最好的一次瑜伽体验，真心觉得，离我家近就好了，肯定办年卡a ~~~~~~~
希望妈网多举办这样的活动~~
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总评分: 妈米 + 30
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发表于 2013-2-23 23:12
收作业喽！！！辣妈真是年轻又漂亮！身体肿么那么柔软类！！！尼莫羡慕嫉妒恨啊！！！！
