我宝现在1岁，从5个月开始就添加辅食了，现在就是一个小吃货\(^o^)/~一口气喝光240ml奶，喝完还哭着要喝，哭的那个伤心哟，每次只好再冲点温开水骗骗他，米粉、果汁、蔬果泥、面条、各种粥都爱吃，一点也不挑食，看到我们吃饭就咽口水呀，嚷着要吃！LG经常说：咱家的宝啊，就是好养！但我觉得是辅食添加的好，为了能让宝宝每天吃着健康的辅食快高长大，我经常泡在网上学习妈妈们的辅食经验（最近有个宝宝食品安全攻略我觉得不错，有兴趣的妈妈可以看看>>点击查看），先来说说我家添加辅食的经验吧！ 从开始添加辅食到现在，我始终认为，宝宝的辅食，安全第一，营养第二，美味第三。宝宝吃的东西，首先是安全的，谨防病从口入，然后才谈得上营养，再加上美味，宝宝才爱吃哦！
1、宝宝的辅食，首先要是安全的，谨防病从口中入，特别是宝宝6个月刚开始添加人生“第一口辅食”更要注意，如果是自制的话，刚开始不能给宝宝吃蛋清（消化不了易过敏），水果青菜要选无农药残留的，1岁前坚决不给宝宝吃盐。自己做辅食，制作过程还要注意卫生，比如要有宝宝专用的餐具并且要经常消毒；如果觉得自制太麻烦又不够营养卫生，也可以买包装辅食，但一定要选择质量有保障的大品牌的，另外还要仔细看看产品的使用原料是否安全，有没有通过权威认证；加工过程是否严格等。
2、营养有两个方面，首先是营养要均衡多样，要全，无论是自制还是购买包装食品，妈妈们都应该做到不同种类、不同类型、不同口味的食物搭配添加，保证营养全面。另一方面，还要关注营养是否容易吸收。给宝宝添加辅食，要从少到多，从稀到浓，从“汁”到泥，不求多，要看宝宝肠胃是否适应，再慢慢过度到种类多，量多。在选择配方食品时，可以选添加了益生元的，益生元有益于宝宝肠道健康，可以帮助营养好吸收。
3、美味。把美味放在最后，可能有些妈妈不同意，但是相比安全和营养这两个对健康有直接影响的因素，我真心觉得美味可以次之。妈妈们在给宝宝自制或选购辅食的时候，还是要尽量选择清淡的适合宝宝的配方，一些色香味俱全的食品往往含有有害添加剂，是不适合给宝宝食用的。  米粉：我家先加米粉，米粉是最好消化的。直接冲调或者是冲奶粉都可以，我一般是直接冲给他吃，两顿奶之间给他吃一次。6个月第一次冲给他吃，他吃了一勺子，舔舔嘴巴砸吧砸吧又想吃，第一次吃到妈妈奶和奶粉以外的“美食”啊，呵呵！顺便说一下我选米粉的经验吧，首选大品牌，质量和安全有保障，其次不仅要牌子响，还要选原料是安全的，配料无人工添加剂的，亨氏不仅是大品牌，最重要的是他家的原料满足“绿色大米+绿色基地”的双重标准，全线产品都不添加有害添加剂，让我很放心。
蛋黄：加了米粉之后，我看宝宝胃口不错，趁热打铁给他加了蛋黄，这个很简单，相信很多妈妈都做过，只要把蛋黄蒸熟了就可以了，要注意的是，最好等宝宝1岁再加蛋白，蛋白不容易消化，特别是有会宝宝还可能会过敏，另外，鸡蛋一定要选好哦，不要选“人造蛋”，我家的鸡蛋都是亲戚从农村带来的土鸡蛋。
水果泥：我家小吃货很喜欢吃，从他习惯了米粉开始，我就本着饮食多样化的原则，为他选择了亨氏的佐餐泥糊，听说是全球选材的呢，营养全面，味道也挺不错的，我自己都很喜欢，呵呵！如果是家庭自制，选水果时，一定要选无农药残留的，新鲜的时令水果，哪些看起来色彩特别鲜艳的，有可能有农药残留，别给宝宝吃的，另一方面，加工过程中要注意消毒和卫生，一定要健康、安全，防止病从口入。
面条：面条小吃货也爱吃，大大的一碗一次能吃完，面条搭配青菜，做法方便，营养又健康，应该很多妈妈做给宝宝吃吧，呵呵，这里再啰嗦一下，青菜一定要新鲜无农药，我经常是去吉之岛买有机蔬菜来煮面，面条的话，不能直接用成人面条哦，因为往往加了盐什么的，要特别用婴幼儿专属的面条，营养方面也有特别强化。
粥：粥也是很多宝宝常吃的辅食，这个要花点时间和功夫的，先熬好了汤再煮粥加青菜，不过我上班忙没时间熬粥，刚开始是给他吃米粉比较多，冲调方便也营养。另外，粥里面加什么就要看宝宝月龄而定哦，可以从加青菜慢慢过渡到鱼肉，我家现在能吃鱼和猪肝粥。
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发表于 2013-12-23 11:03
