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[减肥日记]

爱美妈励志减肥贴，姐妹监督。

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grace2803

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宝宝生日
2011-04-09 
帖子
115 
楼主
发表于 2014-3-25 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
宝妈年龄：32身高：170
体重：目前达到史上最高峰128斤（还是早上空腹量的）
孕前体重：116
喂奶期间体重：120
去年减肥最低体重122斤
现在体重达到高峰原因：前阵子脚骨折，在家静养2个月，外加春节胡吃海塞，没出门没下楼的结果。
现在春暖花开了，从衣橱拿出春天的衣服居然都露出游泳圈了，不能坐视不管，已经不能再忍耐了，继续开始减肥。本人主要是局部肥胖，胳膊、屁股、肚子（最严重）。
减肥方法：节食（杜绝吃红肉，晚餐不吃主食，吃蔬菜水果）+有氧运动的健康减肥法
目标体重：120斤
3月25日    体重128斤
饮食：
早餐：蘑菇味面包
午餐：鸡蛋菠菜、酱烧茄子、土豆炖猪蹄、一个玉米饼
加餐：一杯咖啡
运动：
早上走路上班：半小时
中午午餐后散步：50分钟


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克卜勒

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宝宝生日
 
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沙发
发表于 2014-3-25 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 grace2803 的帖子

宝妈加油啊~~~
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幸福来得不容易

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宝宝生日
 
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48 
板凳
发表于 2014-3-25 15:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
爱美一族
回复 grace2803 的帖子

加油加油，减肥是一个很艰巨的任务~
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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幸福一生Xfys

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宝宝生日
 
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地板
发表于 2014-3-25 15:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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grace2803

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宝宝生日
2011-04-09 
帖子
115 
5#
发表于 2014-3-25 16:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
爱美一族
回复 苏苏是条鱼 的帖子

哈哈，单位食堂的饭，所有种类丰富一些。
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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三响妈

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宝宝生日
2012-10-10 
帖子
173 
6#
发表于 2014-3-26 09:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也是局部肥胖，肚子特别大，我看郑多燕说扭腰能收获玲珑腰线，现在没事就扭阿扭的，不知道行不行
<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！
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grace2803

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宝宝生日
2011-04-09 
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115 
7#
发表于 2014-3-29 15:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
爱美一族
回复 mia_hanmiao@sin 的帖子
宝妈不算重啊，偶现在172，71公斤，断奶之后就一直没减下去，跟宝妈一起加油啊 ...

3月27日，上午吃全麦面包一片，一杯牛奶，中午素包子三个，西兰花，晚上没吃。
3月28日:早点未吃，午餐黄瓜，萝卜蘸酱，清蒸鲈鱼一小块。
3月29日:体重清了，63公斤
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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