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本帖最后由 debaoys 于 2014-4-9 15:40 编辑
• 还有的德国妈妈们会适量服用深海鱼油，有Omega 3的那种，说对宝宝智力的发育有好处。我自己吃了１－２次就没再吃，因为还是老公烤的三文鱼好吃些，哈哈！如果选用，我推荐Doppelherz 或Abtei这两个牌子，都是德国畅销的老牌子！妈妈不吃，爸爸可以继续吃。我老公也是想起来就吃一粒。
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• 怀孕期间会常有肌肉痉挛的现象，尤其是早上起床时，有的时候夜里也会突然发作，夜里痛醒好痛苦。这个就是缺镁、缺钙的表现，肚子里的宝宝把好东西都吸走了呀。。。我的助产士说，妈妈的身体就是这样，先供给婴儿，剩下多少才给母亲，这就是大自然的定律-- 所以说妈妈伟大嘛！怀孕的末期也会时不时有阵痛的表现，每个人体制不同，感觉不同，有的人很频繁，有人没感觉。产前小阵痛是完全正常的，按我的妇产大夫的话说就是身体在练习哦。如果想减少疼痛也可以补镁，道理和运动员为了减少肌肉酸疼，补镁是一个道理！生产可是剧烈运动——这个后续再聊，总之补镁和钙可以缓解肌肉痉挛和疼痛。
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• 预防妊辰纹也是任重道远的！这个准妈妈们一定千万千万不能马虎！要想做辣妈，就要有耐心，有毅力，保证每天用按摩油按摩一次，肚子圆了建议每天２－３次，绝对不能怠慢！！如果自己想偷懒的准妈们就一定要说服老公代劳。我就有教训哦，因为第一胎很注意，所以生完肚皮恢复超快，什么都看不出来(^^欧耶！)。但骄傲是失败滴麻麻... 第二胎就开始懒惰，当时又常出差，经常是忘带或忘抹。结果４－５月开始肚皮超痒，经常抓红。后来才知道是肚皮被撑的，开始裂纹啦！！！
按摩油的品种很多，品质却是良莠不齐。重要的是成份最好全天然，因为按摩油会渗入皮肤到妈妈体内，大家都不想让还没出生的宝宝就接触化学元素周期表吧？？我用过的这个WELEDA 的孕期保养油很畅销，我的助产士也推荐过，原料全部有机，非常天然。入口的东西都格外小心。开始一瓶能用２－３个月，后面涂的多且面积大的时候就要几乎一个月一瓶啦。没有怪味，抹起来感觉不错！（见图）用来按摩也可以！
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• 既然提到WELEDA 这个牌子，我就顺道再给大家介绍另外几样我超爱的宝贝，也都是我从怀孕就开始用的，全部天然，用着放心！WELEDA 的野玫瑰祛皱日霜和晚霜，是我老公发现的，呵呵。德国人还是很相信纯天然的护肤品的。这个味道很特别，说不上很好闻，但闻了就忘不掉。这个系列还有沐浴露，面膜什么的。我强烈推荐干性皮肤的妈妈们试试面膜，用过之后觉得皮肤立刻增光发亮，脸色红润，超赞！！！如下：
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• 再就是金盏花牙膏，不含薄荷油，所以口味较淡，吃着放心（我没有啃牙膏充饥啊，大家莫慌，我的意思是，怀孕嘛，入口的东西都很小心的）。
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发表于 2014-4-9 15:38
