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我总结的怀孕的好方法,推荐给没孕的JM
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h1 m9 ` @( r& ]) i' u1、【黑豆】
8 ] K1 x: C9 m" y8 r4 W功效：促卵泡发育 补充雌激素4 e" W* |. y9 R# A* u4 i) g9 y
8 l, q3 G, l. R, X2 G 黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。. J5 A7 ?" }( I
! M. O1 r+ Y& i3 TYJ 结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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6 q& P+ G) y4 N+ \黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）8 s( C3 F, h L7 }
) F& |. }2 I P黑豆 ：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。) j9 n" |( i1 s
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# ~% N* n& O6 @, g" @. _2、【阿胶红枣】$ [; C. M' I t0 D+ n) j& B4 c H( W
这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
5 r; z% K* q8 d, z* P主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜. y. u- y2 ~+ V
制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；; w' ]6 G4 ]: v( T6 U
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。" l2 r B& @5 e
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3、【红塘生姜水】% Q; G5 \6 j9 O) l
功效：暖子宫，宫寒者服用
$ G! ^1 K) m4 H用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
8 W- Q; H* h& N$ y5 }2 e+ Q提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。$ a6 M4 N; E5 f* |
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4、【时臻鹿胎膏】
8 s: k4 N, w/ q功效：调经散寒，补气养血，滋养卵巢，修复子宫，有助于机体恢复正常雌激素分泌功能，调理女性内分泌。+ V! w0 E6 `! E! Z( I
适用于精血不足、虚寒腹痛、崩漏 带下,子宫虚冷雌性激素分泌过少,而引起的性冷淡病症.、经几年来的实践证明,对妇女宫寒引起不孕不育和痛经 月经不调治愈效果达90%以上. 还具有补气益血抗衰老的作用.对防斑、褪斑、滋补养颜均有特效.. } J* E" G5 ?+ r) I, Y8 W
i! ]# W! b* b: v6 n5 A: [服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用温水、黄酒冲服，或者泡软之后服用。饭前半个小时吃。经期是不能服用的。备孕的姐妹可以停服3天后同房要宝宝的。, J' _0 n0 E0 X3 o- J
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5、【豆浆】7 H( b9 F/ B: l/ J* i% W
豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇**内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
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6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！！！】
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（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，启动LP发育
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（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP质量，促使LP正常发育
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& Y6 S+ q5 k8 _# d3 d（3）、黄体期，天然VE增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能
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! k" Y C n, s$ P7 f: K U（4）、在HY期，天然VE由于它的类孕酮功能，具有保胎作用
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7、【跳绳】
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F' `& Y) u5 Z R$ L$ q7 i7 R中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）* q& b- |3 d% [8 x* |4 B! o2 P- `6 S0 n
排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。. T$ R- O* n2 c5 d) d; R
排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）+ S" @8 Y' C4 E! K* R/ M$ Q7 d, J
其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。
- Q' @6 D. J- Q让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧
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) f$ u' o3 U7 G8、【叶酸】
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' _2 o5 A* D, b! [; e' @' Z& e% E从计划怀孕3个月开始吃叶酸（斯利安） 不吃叶酸也可以吃福施福，这个全面些 ，孕期可以继续吃的。
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发表于 2011-4-6 15:43
