- 妈米
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我总结的怀孕的好方法,推荐给没孕的JM! g: v' l; j! `8 N' p/ R- M
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1、【黑豆】
6 _( X. B! e5 H8 u功效：促卵泡发育 补充雌激素
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黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。" }, d3 d& V9 b5 T! } e L8 C
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YJ 结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）9 C) v! o9 E+ n, j/ V
* G8 D- N7 s7 b/ L8 v0 K黑豆 ：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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2、【阿胶红枣】
8 D0 G. J- B [' \8 f M* d' Z' | 这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。9 T9 b- Q# A' A7 Q' L
主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜
" [9 I, o3 s3 l5 e6 Q制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；
" {* c; S/ F/ @1 ?, l7 V, k食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。0 \! m6 F1 u- K
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3、【红塘生姜水】
4 B3 Q# X9 B6 l1 [: J功效：暖子宫，宫寒者服用4 L7 A/ f/ P; x8 d$ k5 `
用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
( u, M' n8 j: d) S提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
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4、【时臻鹿胎膏】: ]5 o" O" V/ Y$ O' Q
功效：调经散寒，补气养血，滋养卵巢，修复子宫，有助于机体恢复正常雌激素分泌功能，调理女性内分泌。
0 t7 T* O! ~' S. t ]+ X) l! h8 \/ O适用于精血不足、虚寒腹痛、崩漏 带下,子宫虚冷雌性激素分泌过少,而引起的性冷淡病症.、经几年来的实践证明,对妇女宫寒引起不孕不育和痛经 月经不调治愈效果达90%以上. 还具有补气益血抗衰老的作用.对防斑、褪斑、滋补养颜均有特效.- Z8 U% a/ H* h1 a, N( N7 I
# V1 O& W& i; \服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用温水、黄酒冲服，或者泡软之后服用。饭前半个小时吃。经期是不能服用的。备孕的姐妹可以停服3天后同房要宝宝的。
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5、【豆浆】0 k0 C N- j: |: r, d$ ?# v D: ]
豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇**内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
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6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！！！】
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4 _4 }& v4 v7 a' p9 A4 p' |（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，启动LP发育; ^) ?* |6 a5 T! c
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（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP质量，促使LP正常发育3 S I. W' |0 V4 l; a! x
3 R5 \1 t9 ?8 X) ?2 F( {（3）、黄体期，天然VE增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能
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; u: b% W/ m$ }! z; w ~- {（4）、在HY期，天然VE由于它的类孕酮功能，具有保胎作用) \, z6 @0 Q8 K" H
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7、【跳绳】# q! u% X7 K0 e
1 j5 [! Q( @6 ]) W( [中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）2 t5 M9 {& M" _
排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。
& R$ ?2 m$ b& H, v排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）
6 t- a3 e, `( d1 I5 i其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。
/ {1 h9 y; ?( R' [3 H( V8 ~让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧
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4 z! E/ K' D! Y9 I8 i! I8、【叶酸】
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" d5 H3 E c: g; t! c, R U/ i从计划怀孕3个月开始吃叶酸（斯利安） 不吃叶酸也可以吃福施福，这个全面些 ，孕期可以继续吃的。
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发表于 2011-4-6 15:43
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