- 妈米
- 85
- 经验值
- 85
- 在线时间
- 1小时
- 宝宝生日
-
- 注册时间
- 2011-3-14
- 帖子
- 17
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 86
- 精华
- 0
- UID
- 5678808
 
- 宝宝生日
-
- 帖子
- 17
|
我总结的怀孕的好方法,推荐给没孕的JM
& M# p4 a; c; i
. p/ N, p0 W8 D/ L1、【黑豆】
1 X! z _3 D. k1 f功效：促卵泡发育 补充雌激素
1 R: N9 U# O1 C" {; ^* z$ J* b( J( P8 O: \
黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。 G( |8 D: O% B# T
! d4 A5 B! a( a* \
YJ 结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆* o1 Y2 @ N u- c2 _1 O
0 u6 l- T) w& m6 U/ P9 g
黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）, A% e, t% K6 v6 j+ u% n i) c
! P' W; v1 T6 S黑豆 ：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
9 x) K" E* K4 D( e. W( T |3 _1 f4 s$ L4 p7 B& k6 b
3 w$ H. L4 [, h) o0 a( g
2、【阿胶红枣】! d( ^# a' z& d( a$ q- x- }& f# d+ m
这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。 [1 q7 B, u9 u! ~* V1 l
主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜
" v, t R( t! p. K# G制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；
4 S" j5 F+ l: r s$ [( I6 b食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
) x8 P% F$ ?9 o9 D
2 J* f/ W. D; C0 f0 `3、【红塘生姜水】
5 A% I0 r3 l; N功效：暖子宫，宫寒者服用
& d) z" i/ T. e用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
$ ~' H4 U, J) J0 I( v提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
% I7 I* T; C+ n: J
$ [2 _0 R: e3 U: ~4、【时臻鹿胎膏】2 E: v: ?5 X6 O' m. y4 F
功效：调经散寒，补气养血，滋养卵巢，修复子宫，有助于机体恢复正常雌激素分泌功能，调理女性内分泌。
' w8 |' k& O) z0 A适用于精血不足、虚寒腹痛、崩漏 带下,子宫虚冷雌性激素分泌过少,而引起的性冷淡病症.、经几年来的实践证明,对妇女宫寒引起不孕不育和痛经 月经不调治愈效果达90%以上. 还具有补气益血抗衰老的作用.对防斑、褪斑、滋补养颜均有特效.4 |! D t. L# C7 T2 a
! M! k% _" Q/ w- j/ o4 ^服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用温水、黄酒冲服，或者泡软之后服用。饭前半个小时吃。经期是不能服用的。备孕的姐妹可以停服3天后同房要宝宝的。) h* o; F* ]( q* X1 J6 p6 v1 b# @: X
8 H4 I7 d4 o/ |6 k: ~8 t5、【豆浆】9 m$ V; ^& Y8 K$ f5 X
豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇**内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
! Y( R0 X& o9 }9 k; d' ^5 S
% j. `: A0 D9 n# ]8 l6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！！！】
' U2 e# u* f& t% `; o1 w6 {( J5 C
/ j) X- e$ d) A8 w, j（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，启动LP发育1 g; }( u) n& @/ q, Y% [- L
2 {+ G9 X$ g C8 [7 [/ }1 d
（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP质量，促使LP正常发育/ x) P" i9 w, }4 } n$ r
8 L$ K) ^: w8 J（3）、黄体期，天然VE增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能
1 ]3 }( i1 }# @. ~9 ]$ X* {& P' Z4 P0 U; I5 U$ d! P1 r8 {2 [
（4）、在HY期，天然VE由于它的类孕酮功能，具有保胎作用
& [4 h5 T+ a/ I. N
5 o& y& N( U/ V' y7、【跳绳】
2 P% u% w; @9 U. m4 ^9 g. W" M g4 x. l2 v* A/ A! ?4 [1 q
中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）
1 R7 k3 ? Y; ^- m9 ]2 H% e& V6 t. |排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。
. q0 p$ U8 m+ t排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）
9 [# C, `: N, w8 O0 R其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。8 i7 o& b3 C) h/ G5 _, |" \2 G
让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧
# L. K. v+ d# Z5 ?/ I- T7 {
0 a `9 R" k5 D2 ^% ?8、【叶酸】
, t6 T% C+ u! T% V: ^" Q* Q2 N/ S1 m7 C$ a! D- d* R
从计划怀孕3个月开始吃叶酸（斯利安） 不吃叶酸也可以吃福施福，这个全面些 ，孕期可以继续吃的。
|
|
发表于 2011-4-6 15:43
