- 妈米
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我总结的怀孕的好方法,推荐给没孕的JM( S3 B. ]# h" W& y. @ s" k
( `3 I) k" o% F9 d1 s1、【黑豆】 [, H2 V# e. Z0 R7 s- r
功效：促卵泡发育 补充雌激素( u& n, m! X* z1 H. H' i5 F
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黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。4 |4 _0 p+ R. x9 ?4 E: M+ }1 K% Q+ o
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YJ 结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆+ J0 k$ b3 p2 V ^1 s9 i8 Q
3 T5 F5 y0 g9 ^6 P黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）( e7 W! ]- s7 F+ V* l
1 l& K5 Z7 V: u& O# s黑豆 ：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。2 n; |8 Y* t U0 _
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2、【阿胶红枣】
! _3 r- u, p7 @7 u: A- Y 这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。* o4 J3 ~! p. I, f( S! X
主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜) r# p7 g% E5 ?9 K5 T
制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；
8 x1 E+ x7 I" y) |& q食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。2 }. F% Z% h8 ]- q5 n
: I$ z3 a4 V8 |$ H1 Q! O$ J3、【红塘生姜水】( o$ J) K% z4 F) V, _1 P f& F3 X
功效：暖子宫，宫寒者服用- O0 Z k3 d2 ?) Z: T: \; d. e
用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
% f4 P3 ~( i0 k( H n2 B3 z# f提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。, q2 T$ p% U8 c$ K, u" _1 r
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4、【时臻鹿胎膏】2 O9 L P; h* @: V* Y+ }# h
功效：调经散寒，补气养血，滋养卵巢，修复子宫，有助于机体恢复正常雌激素分泌功能，调理女性内分泌。
! x0 E1 r7 L! C1 T' t5 E& c) w" _适用于精血不足、虚寒腹痛、崩漏 带下,子宫虚冷雌性激素分泌过少,而引起的性冷淡病症.、经几年来的实践证明,对妇女宫寒引起不孕不育和痛经 月经不调治愈效果达90%以上. 还具有补气益血抗衰老的作用.对防斑、褪斑、滋补养颜均有特效.
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7 U/ B/ O. h2 r! M8 I2 q6 A服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用温水、黄酒冲服，或者泡软之后服用。饭前半个小时吃。经期是不能服用的。备孕的姐妹可以停服3天后同房要宝宝的。
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5、【豆浆】
2 O6 `! P7 o8 o豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇**内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。0 d; X: M( s; q9 T/ W
?0 \& Q$ Z8 F8 L$ M7 D6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！！！】4 B2 ]4 h5 q7 w" j8 }
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（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，启动LP发育
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（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP质量，促使LP正常发育
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" R9 I* ^$ G3 ?（3）、黄体期，天然VE增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能3 |9 Q: n4 `3 y, W+ k
7 E: n' I7 C( [（4）、在HY期，天然VE由于它的类孕酮功能，具有保胎作用+ a: m. h7 r! y" O
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7、【跳绳】, r! Z0 w# d0 I4 q& W/ s
/ ~, v% w+ { U4 ]/ R中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）
0 j/ U2 M% x$ U排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。* a6 N, K% d8 N, T$ U' P
排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）+ r& \& v$ k, m% E( i% ]
其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。& E: p/ |, \; f$ y5 m+ m( L0 x7 K, Z
让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧
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5 X- d4 I n' S) ~! i8、【叶酸】
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从计划怀孕3个月开始吃叶酸（斯利安） 不吃叶酸也可以吃福施福，这个全面些 ，孕期可以继续吃的。
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发表于 2011-4-6 15:43
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