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[养生滋补]

美容早餐－木瓜银耳莲子羹

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水晶糖
团长编号MW12752

初 三

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宝宝生日
2006-03-10 
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楼主
发表于 2014-6-6 15:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
木瓜银耳莲子羹是不错的美容早餐，经常食用可以达到美容养颜的效果，银耳中的膳食纤维还可助进胃肠蠕动，减少脂肪吸收哦~~
$ n# |) P9 d- F
食材：银耳 20g、莲子 200g、木瓜 1个
* i8 X/ _& {5 `8 T$ n( X
辅料：大枣适量、冰糖适量、水适量
0 {6 @4 w+ w) p+ c" Z
步骤：1、银耳、莲子、大枣泡一天；2、银耳去蒂，掰开，泡发的材料放入电压力锅；3、加水加冰糖；4、电压力锅调到粥汤；5、气放完之后加入木瓜；6、开盖煮一会；7、出锅咯，来一碗。o(∩_∩)o

& O8 {: v, P! k% k/ o6 O
7 h* A* {4 Z: T
! I( @' U  p- D3 O  ~, W3 R6 f

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水晶糖
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初 三

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宝宝生日
2006-03-10 
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616 
沙发
发表于 2014-6-8 20:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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漫天樱花舞
多多

高 二

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宝宝生日
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板凳
发表于 2014-6-9 09:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早上起来都不想做饭。
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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我家有位小石头
小石头

高 三

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宝宝生日
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地板
发表于 2014-7-3 11:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
水晶糖 发表于 2014-6-9 14:42
+ `9 X& J4 J; x; t4 l呵呵，这个很容易做的。关键是要在前一天把材料都泡发好，第二天早上直接放电压力锅里煮就好咯。 ...
+ D  m) f' c$ j6 F
确实，女人还是需要多补
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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