【小编踩店】之冰妍产后恢复中心，探索产后瘦身的秘密 5#新增瘦腿美胸小动作快来围观 - 婴幼育儿

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楼主

坛子里经常看到很多妈妈为生完宝宝变化的身材苦恼不已，特别是逛街的时候，看着漂亮的衣服，想穿上试试却穿不下，那种难过只有自己知道！哺乳期的妈妈更是苦恼，为了不影响宝宝的口粮，不但不能节食还要注意营养，想不胖都难！产后什么时候减肥才适合？运动减肥适合剖腹产妈妈吗？怎样吃才不容易胖呢？小编带着问题去了位于海淀区蓝靛厂中路的冰妍产后恢复中心，请那里的专家为大家解答！

冰妍产后恢复中心位于海淀区蓝靛厂中路春荫园12号楼8单位10B，是专门针对产后瘦身减肥的专业机构，跟着小编一起走一趟吧！
先在网上找张地图给大家看看，这样自驾车的网友更容易找得到！

乘坐360、365,425、539都可以到达蓝靛厂中路，车站分别位于上图十字路口的北边和南边，360、365路公交车在十字路口北边，下车后马路对面就是春荫园，非常容易看到。

425、539路公交车在十字路口的南面，不认识方位也不怕，车站不远处就有个大大的指示牌，可以帮助大家辨别方向

下车后，十字路口向西，春荫园就在马路的右侧！小编虽然也是第一次来，但是找起来并不费事，这要得益于路边的方向牌了，这对于不分东南西北的人来说，帮助大大地有！

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沙发

顺利到达春荫园的大门口，进门后左侧的高楼就是12号楼了，非常的好找！

小编带着好奇心也四处瞧了瞧，不愧名为春荫园，四处都是绿树环绕，像公园一样，金色的秋叶，也为这园子增添几分别样的美

找到12号楼8单元了，乘坐电梯我们上楼去！

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板凳

到了10层，电梯左手边就是10B室。大家看看室内的布置吧，房间的整个格局很家居，是不是有种到家的感觉？让人感觉温馨而又亲切呢？

墙壁上有冰妍全息减肥的介绍，明码标价。店长告诉小编：这是些内容都会写进合同里的，这样前来瘦身的顾客就不会担心效果问题了，既然敢说出来，就一定能做到

亚洲女性标准体重表，妈妈们可以参考一下，看看自己够标准不

我们再到理护理室去看看！冰妍有一大一小两个护理室，粉色的床罩，橘红色的窗帘，墙壁上都贴着花朵造型的墙纸，看到床头那朵浅黄色的造型花了吗？知道是用什么做的吗？哈，是毛巾！很可爱别致吧~
走进这样一个房间，小编都忍不住想躺下休息休息啦！

小编在护理室里看到好多专业的仪器设备，这是做什么用的呢？询问美体老师才知道，这些设备有丰胸的、嫩肤的、还有帮助去除妊娠纹的。因为产后很多妈妈也有难看的妊娠纹、胸部松弛下垂的困扰，要解决这些问题，除了要通过专业的手法外，仪器也要派上用场滴

哈！这个不用小编介绍了吧？每位顾客开始做减肥护理前，都先要称称体重，做完护理后还要再称一次，有没有效果当场就能看到。据美体老师介绍，每次做完都会有明显效果

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地板

不用打针，不用吃药，也不用节食，那怎么减肥？大家也很好奇吧？小编带你探寻究竟！美体老师说这是一种全新的减肥方法，通过一定的手法，使脂肪得到运动，促进新陈代谢，从而达到减肥效果，不会对身体有任何伤害，一次护理时间也不会太长，通常40分钟左右。产后42天后就可以做了，只是顺产的妈妈和剖腹产的妈妈会略有不同。

到底是什么样的手法呢？小编也很好奇。为了让大家看的清楚些，小编决定牺牲一下，当麻豆请美体老师要演示一下
美体老师整理好床铺，下面是白色大浴巾，上面又铺了一层一次性的无纺布

⊙﹏⊙b汗，居然拍的这么清楚，眼睛请自动屏蔽掉腰上的纹纹

美体老师的手劲真大，几下子腰腹部就红了，感觉有点疼。。。可美体老师说，要想达到理想效果，力度很重要，刚开始做的时候感觉会比较明显，习惯就好了

体验了一下下，感觉好神奇，这么捏捏按按揉揉就能减肥，还不用节食，对于管不住嘴巴的人来说，可是件好事！冰妍产后恢复中心的店长告诉小编：妈网的会员，可以免费体验一次！

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5^#

美体老师还非常热心地教大家几个在家里就能瘦身的小动作，妈妈们跟着小编一起学学吧！小动作很简单，即使是上班时间也可以做！可以帮助瘦小腿，瘦大腿！

挺胸收腹坐稳，双腿并拢，踮起脚尖，这个动作可以瘦小腿，对于小腿松弛的妈妈会很有效！

双手拍打大腿上方，从膝盖处到大腿处，这个位置是脾胃经

双手拍打大腿外侧，这个位置是肝胆经。通过拍打脾胃经和肝胆经，可以促进代谢，达到减肥的效果，只要坚持就会有效

拍大腿的减肥动作，站着也可以做，当妈妈们，工作感觉累的时候，站起来走一走，不妨也拍一拍！

下面的动作妈妈们要注意啦！很多妈妈都有哺乳期后乳房缩水下垂的问题，下面的小动作，可以帮你解决乳房下垂问题，据说像朱茵啊这样的性感女星们，也经常做这个动作呢！
双手从胸部下发，向胸部外侧往上抚摸提拉，可以提胸，防止胸部下垂。洗澡的时候，可以用淋浴花洒冲撒胸部，记住，要用冷水哦，也可以起到紧致胸部的作用！

几个简单的小动作，你学会了吗？

这次踩店可谓收获不小，踩店结束前，小编也把平时在坛子里看到产后瘦身的问题请教了美女店长。机会难得，人家也是专业人士哦！

问题一：产后怎么瘦腰腹呢？
专业解答：转呼啦圈是种不错的瘦腰腹方法，只不过产后子宫也需要恢复，顺产妈妈产后8个月才能转呼啦圈，剖腹产的妈妈，产后1年才可以转。

问题二：产后怎样吃才不至于发胖？
专业解答：可以少食多餐，6点以后最好不要进食了。哺乳期妈妈需要补充营养以保证奶水质量，可以选择喝鸡汤、鱼汤，像猪蹄汤排骨汤还是少喝一点。喝的时候不要一次就喝下一大碗，可以在哺乳前喝一小碗，哺乳后再喝一小碗，这样对奶水好，也不容易发胖。

问题三：产后做什么运动比较好？
专业解答：一些轻微的有氧运动最适合产后的妈妈，像散步，收拾房间都可以视为一种运动，剧烈运动不太适合，一旦脂肪转化为肌肉，减肥更不容易了。

踩店到此结束了，几个小动作妈妈们要经常在家里做哦，又见到又有效，何乐而不为呢？如果这种独特的全息减肥法感兴趣的妈妈，不妨去体验一下，妈网的网友可以免费体验一次哟！

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