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本帖最后由 风晴水笑 于 2014-9-1 09:18 编辑
; _3 ~) B( v/ b. P; W( s" C; M/ y
+ C1 ~: M9 F- C0 N回复 米老鼠米妮 的帖子
" v" p* ?( U6 Y! y
3 p5 M2 @1 ?3 \) @+ b这个颜色准确点说是“黄秋葵”,还有“红秋葵”。今年已经吃过好几次了,有粘液,口感尚可,据说食疗作用多多。0 T+ j0 H8 t" M2 w# G* y1 v1 D7 t# k
1 助消化,护肠胃:黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃;9 q: b; u- Z3 H5 a2 y
2 降血脂:黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病;
, J" a# M% e2 K2 {8 y" e3 耐缺氧:可提高耐缺氧能力;
& I5 L% @9 o7 {, P4 保护肝脏:黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效;3 J; x }- Y. k# h# a- {
5 防治便秘、防肠癌:黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌;
3 J8 B6 |' W0 m; m# a# c* W' I( p, D6 补钙:黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源;
# D. W! x) r) F* R6 W8 b4 Y7 减肥:黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物;
. r2 v3 ]9 _, w& I8 延缓衰老:黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用;9 `) U2 _2 v6 k& w
9 壮阳:抗疲劳,人称“植物伟哥”;* z( o* t( Y5 _6 \
10 美容、护肤:外用、内服均有效。
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