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本帖最后由 风晴水笑 于 2014-9-1 09:18 编辑
3 K& m7 b) f3 Z4 x0 b0 V
, |+ |: @8 {* L: S- D7 H# w6 O; }回复 米老鼠米妮 的帖子
: p+ t) H, o2 {' O8 O
- [6 _$ B2 c8 S- p7 P2 g* [这个颜色准确点说是“黄秋葵”,还有“红秋葵”。今年已经吃过好几次了,有粘液,口感尚可,据说食疗作用多多。
C) b. K) B- f1 i: o* a2 Z1 助消化,护肠胃:黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃;+ o' W% r( Z9 g
2 降血脂:黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病;7 F4 p6 G8 k' y ?- |
3 耐缺氧:可提高耐缺氧能力;4 R0 I: t1 Y9 I) Y1 H
4 保护肝脏:黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效;) E J- E/ i4 A7 I3 W, ^
5 防治便秘、防肠癌:黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌;# c7 X4 S$ R" B2 {' U; |+ U
6 补钙:黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源;5 G8 K2 T" r4 {( o1 q3 P
7 减肥:黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物;4 N9 ]2 ?/ q, A; t1 n/ B
8 延缓衰老:黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用;
. `1 x/ y* S! i8 s; w+ |) g9 壮阳:抗疲劳,人称“植物伟哥”;
8 c6 [" u: t9 f- R! l A10 美容、护肤:外用、内服均有效。
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