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宝宝生日
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楼主
发表于 2009-4-22 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
夏天来啦,脱去厚重的外套,穿上亮丽的TEE+JEANS,想想都觉得很美好吧?可是一想到经过严冬积累的赘肉就汗啊~~~
/ c7 \0 b0 l* N 姐妹们准备好迎接夏天了吗?前期准备工作都是怎么做的啊?我先来说说我的啊,
# N5 O' Q) K  \* C  t/ _1 S1、最近开始控制自己的饮食,早餐午餐还是很正常的,但是晚餐不敢那么放肆了 ,只是吃一些青菜,很少吃肉肉了* o; r' p( `3 s$ `7 z
2、 平时也注意多吃水果,多喝水,使皮肤保持水分,夏天来了再怎么出汗也不会觉得皮肤干燥 ;! F* f) A! U! o- e5 {7 M
3、现在尽量坚持每天在家能跑步跑半个小时, 反正我觉得在家或者到楼下跑步比在健身房好,健身房的空气可不怎么样啊 现在大概就是这样滴,亲们是怎么做的啊?分享一下共勉嘛~

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宝宝生日
2010-05-05 
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906 
我也想减肉肉,可是不会减 亲们教教我,我一定认真学

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宝宝生日
2007-02-11 
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572 
我来说我来说啊,我滴减肥还是很有成效滴,老公现在下命令不允许我再瘦了 & u' [- x0 w1 o6 h* J# p8 p
第一:少吃,我现在很少吃主食,可以大量的吃水果,蔬菜 ;# q) J) F$ S  @, Y' P) N: {. [
第二:因为我最想瘦的就是肚子,我看了很多资料说经常收腹,多扭腰最有效,所以我每天都有坚持哦;
4 [5 E5 Y2 N7 M& s+ p$ M5 i  P# W  K- g  [0 Z. O
我滴成果:不到四个月,我瘦了12斤

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宝宝生日
1970-01-01 
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96 
我经常带着我们家可乐再家放音乐一起跳舞 既培养了我们家可乐,自己又减肥了,虽然瘦的不是很多,但是心情好才是最重要的嘛

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宝宝生日
1970-01-01 
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81 
我也想减肥,可是实在太痛苦了,我从来都没有坚持下来 现在就是用衣服遮盖咯 我现在特喜欢蝙蝠衫,可以遮盖我肥肥的胳膊

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宝宝生日
2007-02-13 
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324 
我滴肉肉最多了 可是我没办法,我也经常鼓励自己,可是总是坚持不下来

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宝宝生日
2007-01-14 
帖子
733 
好想减肥,我平时喝水少
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夏天来了,JMS怎么去掉肉肉滴?
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