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当然可以。鱼肝油含有维生素A、维生素D能促进钙、磷被肠道吸收。即使不另外补钙粉也能帮助食物含的钙被人体吸收,例如人乳中的钙,很易被吸收利用;牛乳中的钙也能被人体吸收;此外豆类和虾等,也是供给多量钙质的上好食品。所以说,可以单吃鱼肝油而不一定与钙粉同吃。如果只吃钙片、钙粉,虽有大量钙进入人体,而人体不接触阳光不吃鱼肝油,也可能因缺乏维生素D而阻止钙在肠道被吸收,使钙随大便排出体外。
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