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宝宝生日: 2009-08-26
帖子: 345

楼主

发表于 2009-6-11 17:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

1%	2%	3%	4%	5%	6%	7%	8%	9%-10%
南瓜	菠菜	大白菜	绿豆芽	小葱	白罗卜	香菜	红胡罗卜	榨菜
紫菜	芹菜	青菜心	油菜	青蒜	冬笋	毛豆	葱头	蒜苗
生菜	小白菜	韭黄	韭菜	辣椒	黄豆芽	黄胡罗卜	樱桃	杏子
	小青菜	塌棵菜	春笋	丝瓜	豆腐干		柠檬	葡萄
	西红柿	豌豆苗	茭白	韭菜花	桃
	东瓜	小红罗卜	花菜	酱豆腐	枇杷
	黄瓜	茄子	空心菜
	菜瓜	酸菜	西瓜
			臭豆腐
			扁豆荚


11%	12%	14%	15%	16%	17%	20%	22%	85%
柿子	桔子	荔枝	苹果	土豆	石榴	香蕉	红果	粉条
沙果	梨	山药
	橄榄
	豌豆

从网上找到的蔬菜水果含糖量表，亲们可以参考一下哈。不过即使含糖量相同的东西，对血糖升高的能力也是不同的，具体的我也不清楚喽！总之为了自己和宝宝，不要吃太多水果哦！

[ 本帖最后由乐乐~妈妈于 2009-6-11 17:27 编辑 ]

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宝宝生日: 2009-08-26
帖子: 345

沙发

发表于 2009-6-11 17:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晕，这个表复制过来真难看，不会搞，将就看吧

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宝宝生日: 2007-04-06
帖子: 1666

板凳

发表于 2009-6-11 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

谢谢乐乐妈，很有用哦

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2009-09-26
帖子: 1173

地板

发表于 2009-6-11 17:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

西瓜才4％哦，可以多吃一点点了。一直怕糖高，没敢怎么吃呢

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2009-08-26
帖子: 345

5^#

发表于 2009-6-11 17:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

西瓜的含糖量不高，但是好像对血糖的提升能力挺高，所以也不能多吃哦。医生说每天吃2块就可以啦

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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Rank: 13

宝宝生日: 2009-08-30
帖子: 462

6^#

发表于 2009-6-11 22:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恩，恩，西瓜，芒果，香蕉都是对血糖影响比较大的水果~

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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童童妈

Rank: 16

宝宝生日: 2009-07-22
帖子: 3045

7^#

发表于 2009-6-11 23:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

最喜欢吃水果了，哼

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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