乐乐~妈妈

1% 2% 3% 4% 5% 6% 7% 8% 9%-10% 南瓜 菠菜 大白菜 绿豆芽 小葱 白罗卜 香菜 红胡罗卜 榨菜 紫菜 芹菜 青菜心 油菜 青蒜 冬笋 毛豆 葱头 蒜苗 生菜 小白菜 韭黄 韭菜 辣椒 黄豆芽 黄胡罗卜 樱桃 杏子 　 小青菜 塌棵菜 春笋 丝瓜 豆腐干 　 柠檬 葡萄 　 西红柿 豌豆苗 茭白 韭菜花 桃 　 　 　 　 东瓜 小红罗卜 花菜 酱豆腐 枇杷 　 　 　 　 黄瓜 茄子 空心菜 　 　 　 　 　 　 菜瓜 酸菜 西瓜 　 　 　 　 　 　 　 　 臭豆腐 　 　 　 　 　 　 　 　 扁豆荚 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 11% 12% 14% 15% 16% 17% 20% 22% 85% 柿子 桔子 荔枝 苹果 土豆 石榴 香蕉 红果 粉条 沙果 梨 山药 　 　 　 　 　 　 　 橄榄 　 　 　 　 　 　 　 　 豌豆

从网上找到的  蔬菜水果含糖量表，亲们可以参考一下哈。不过即使含糖量相同的东西，对血糖升高的能力也是不同的，具体的我也不清楚喽！总之为了自己和宝宝，不要吃太多水果哦！

[ 本帖最后由 乐乐~妈妈 于 2009-6-11 17:27 编辑 ]

乐乐~妈妈

晕，这个表复制过来真难看，不会搞，将就看吧

镯子

谢谢乐乐妈，很有用哦

跳跳妈妈

西瓜才4％哦，可以多吃一点点了。一直怕糖高，没敢怎么吃呢

乐乐~妈妈

西瓜的含糖量不高，但是好像对血糖的提升能力挺高，所以也不能多吃哦。医生说每天吃2块就可以啦

oceania

恩，恩，西瓜，芒果，香蕉都是对血糖影响比较大的水果~

Grace.hy

最喜欢吃水果了，哼