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本来没想单独开贴，但是最近两天看到好多JM都因为睡觉姿势觉得困惑，所以，想在这里单开一贴给大家个小提醒。
很多妈妈都认为孕中期和晚期一定要坚持左侧睡，还看到很多书上或网上说仰卧有怎么怎么不好，其实完全没有必要。
随着孕周不断增加，子宫越来越大，慢慢会发生右旋，左侧卧时可以帮助改善，同时左侧卧时子宫压迫直肠，可以帮助缓解便秘。这是我所知道的左侧睡的好处。有的书上说，右侧卧时会压迫下肢动脉，造成孕期下肢静脉曲张等。仰卧时压迫腹部大动脉，造成回血速度慢，甚至影响胎儿的供氧。但在实际生活中，要孕妈妈长时间保持左侧卧一种姿式也真的是很不人道的，任何人长时间保持一种姿式都是很累的，更何况准妈妈们。书上说的当然不无道理，但并不是真的有那么可怕，只要自己不觉得难受，适当的改变睡姿右侧和仰卧都是可以的，并不会对胎宝宝产生那么大的影响，我们的宝宝真的没有那么脆弱。而且因为睡着了改变了睡姿而产生的愧疚心理反而会对宝宝不好，因为TA是可以直接感觉到妈妈的感受的。所以与其为了改变了睡姿而自责，还不如放轻松一些，宝宝也会高兴的。
但是有一种情况是坚绝不能仰卧的，叫仰卧综合症（我记得应该叫这名字），孕妇在仰卧时会有头晕，眼前发黑，呼吸困难等症状，有这种情况的准妈妈是一定不能仰卧的。不过如果仰卧时这么难受，我想就算允许也没有人愿意了吧。
以上观点是我在孕妇学校、几个医生、还有书上和网上得到过的，可能有记错的，如果有说错的地方还请各位妈妈帮忙改正。
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发表于 2011-2-10 11:56
我一直都是尽量左卧睡觉~~~偶尔累了也会换换姿势~~我发现我左卧的时候宝宝动的特厉害，但是换了姿势她反而老实多了~~~也不知道是不是左卧她也不舒服，哈~~·晚上把腿搭在老公身上挺舒服的！~
，整夜难以入睡的，有人跟我一样么？
发表于 2011-2-10 14:56
