兔儿娘

本来没想单独开贴，但是最近两天看到好多JM都因为睡觉姿势觉得困惑，所以，想在这里单开一贴给大家个小提醒。
很多妈妈都认为孕中期和晚期一定要坚持左侧睡，还看到很多书上或网上说仰卧有怎么怎么不好，其实完全没有必要。
随着孕周不断增加，子宫越来越大，慢慢会发生右旋，左侧卧时可以帮助改善，同时左侧卧时子宫压迫直肠，可以帮助缓解便秘。这是我所知道的左侧睡的好处。有的书上说，右侧卧时会压迫下肢动脉，造成孕期下肢静脉曲张等。仰卧时压迫腹部大动脉，造成回血速度慢，甚至影响胎儿的供氧。但在实际生活中，要孕妈妈长时间保持左侧卧一种姿式也真的是很不人道的，任何人长时间保持一种姿式都是很累的，更何况准妈妈们。书上说的当然不无道理，但并不是真的有那么可怕，只要自己不觉得难受，适当的改变睡姿右侧和仰卧都是可以的，并不会对胎宝宝产生那么大的影响，我们的宝宝真的没有那么脆弱。而且因为睡着了改变了睡姿而产生的愧疚心理反而会对宝宝不好，因为TA是可以直接感觉到妈妈的感受的。所以与其为了改变了睡姿而自责，还不如放轻松一些，宝宝也会高兴的。
但是有一种情况是坚绝不能仰卧的，叫仰卧综合症（我记得应该叫这名字），孕妇在仰卧时会有头晕，眼前发黑，呼吸困难等症状，有这种情况的准妈妈是一定不能仰卧的。不过如果仰卧时这么难受，我想就算允许也没有人愿意了吧。
以上观点是我在孕妇学校、几个医生、还有书上和网上得到过的，可能有记错的，如果有说错的地方还请各位妈妈帮忙改正。

傻傻的洋妈

我一直都是尽量左卧睡觉~~~偶尔累了也会换换姿势~~我发现我左卧的时候宝宝动的特厉害，但是换了姿势她反而老实多了~~~也不知道是不是左卧她也不舒服，哈~~·晚上把腿搭在老公身上挺舒服的！~

popol

我尽量左侧卧，这样宝宝比较安稳，仰卧或者右侧卧就动的多

viviandodo

我是左右都睡 尽量少平躺就好啦~

amber温温

谢谢亲啦！终于可以放心的睡觉啦！

小卷儿

正解！顶一下！~~~~

cindy9001

能坚持的情况下还是尽量左侧睡,不过谁也不可能一个睡姿,太累了

tina

嗯，楼主说的是，尽量左侧睡，偶尔会右侧睡，但平躺着是不敢的，呵呵

银翼水晶

尽量左侧卧。晚上也动不动就换个姿势。偶尔也把腿搭在老公身上，他要不乐意。
我就说为了宝宝你忍忍把。。他也就无话可说了。
不过说实在的，咱妈妈那会可没这么多讲究，咱还是好好的！
就是现在懂的多了，反而心里压力大了！

xueerloveni

我左侧睡的时候，宝宝也是动的多，右侧我舒服，好像小宝也不怎么闹，真是奇怪。

廖小曹妈妈

有道理。。。。。。。。

myw_yp

我现在35周，平躺腰疼，侧躺胯骨疼，就没有好受的姿势，，整夜难以入睡的，有人跟我一样么？

娜（纳）福

我也是左卧，小宝贝动的厉害，有时腿根肌肉抽的厉害。

下下云

我睡觉也管不了那么多了，为了能尽快入睡，只能选择自己舒服的方式，不过尽量左侧了。
睡眠不足，对宝宝更不好吧。

萱萱和钢弹儿

我入睡前努力的左侧睡，可每次醒来没有一次是左侧醒的。

piaomiao12

我每次清醒的时候要求自己左侧卧，但早上醒来通常是右侧卧或仰卧，呵呵

duhuaifang

我现在每晚都要骑着一个大枕头才能睡着，翻身的时候还要带着大枕头一起翻，动静可大了，呵呵

tracyhe2008

总感觉平躺不舒服，最多左右倒着睡，以后不知道会是啥感觉。。

yuyan103

我睡觉姿势很随意，怎么舒服怎么来。。。。。。是不是太不像要当妈的？愧疚中。。。。

1978snoopy

上次我去产检时，前面有个mm专门问医生，是不是非得左侧睡，医生（还是个专家）说：左侧、右侧都可以。