专家给力支招怀孕前的16条准备工作（备孕必看） ...

首先从生理上、心理上都要做准备工作
2 D3 w- r7 d6 h7 d% G7 V3 z7 h1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 ' _7 x8 v8 h2 V8 b' u& {0 l! @# z
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 ) ^) ]: O! a( c; n# E5 R+ b6 j
3、接受必要的预防接种。
+ {* f6 T4 q/ D6 G4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。 " Y2 |" t- P, |2 e, Z/ ]8 D1 R+ O
5、把你心爱的宠物托付给亲友。
6 d& k- W# i0 i7 y. B0 o% s+ [& |6、检查有没有弓形体等感染。
7 _2 _" b6 `! }7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。
* `" |. K0 P" K" O* O8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。 , ~. S- m/ b+ Q' Z
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
( v; ~" \4 l1 o. }# ~10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
6 [4 j3 j6 f  b2 ^' T11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
& @6 |/ r) \8 }$ o6 j1 ]12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。 4 ?$ B. i: I9 x# A) s
13、坚持每天运动三十分钟。 ; |; l* d* i  L* u1 d) A
14、在放射环境中工作的人应该注意防辐射，推荐喜满堂防辐射服，效果挺不错，价格也合理。 . t+ @% J4 x" h- G& s6 |) P- l
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！ 9 X& d  R4 t) _% \
16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。
8 n3 d7 ]5 A6 _3 ~1 K6 R2 Y: n最后，祝各位孕妈好运！！！