专家给力支招怀孕前的16条准备工作（备孕必看） ...

首先从生理上、心理上都要做准备工作 7 c0 F2 g" Y( v2 Q: K5 Q/ j
1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 # F% S9 Q* E: k  n
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 & |6 @9 a0 t7 s; `' Y
3、接受必要的预防接种。
5 r1 w; C4 f+ h2 J* z9 J) V" q4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
0 U- L, |: C$ \) e5、把你心爱的宠物托付给亲友。
8 L5 s' n6 M. t- i$ C$ e$ @0 T7 m6、检查有没有弓形体等感染。
, |  f5 K3 K) R4 g7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。
1 g, W5 [( s1 l& P6 o& ~4 z* ?8 x8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。 ) P5 ?4 M( y$ P: r4 q
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。 8 i# B# @6 s( D" a* B" A+ m& N
10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。 5 M: B# g  S: p" a1 \
11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
0 P) Q) E% S- W1 X2 Z12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。 6 [1 E0 z- M/ _" h
13、坚持每天运动三十分钟。 : o7 _: j1 _9 \6 S3 `
14、在放射环境中工作的人应该注意防辐射，推荐喜满堂防辐射服，效果挺不错，价格也合理。 8 h9 B* X) o* ?- K
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！
& ~" p2 d& s. C$ T4 P- p; l16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。
- l, w" ]& E- D$ u( k# Z, E: `3 H最后，祝各位孕妈好运！！！