专家给力支招怀孕前的16条准备工作（备孕必看） ...

首先从生理上、心理上都要做准备工作
8 b) Z  a: Y7 ?1 _( Q1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
' Z1 ]/ ~5 E1 g/ J2 [2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
* h3 v. n. Y- I+ g( Q2 {3、接受必要的预防接种。
1 B' R  Q7 d1 u3 U3 w, l  D' l4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。 : v% O& Z  W8 X2 ]  I: S
5、把你心爱的宠物托付给亲友。
& l2 |; M9 J# I6 v6、检查有没有弓形体等感染。
' x3 b  q3 E. U: o5 @! g" z7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。
2 A8 c" c( {: V- |8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
' b4 ], g- y7 O. z# H+ e3 R9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
+ t& f' f9 H5 p8 E' o; j7 a10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
- b: F5 v& w# Y0 u11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
% s, C! n- b! g/ Q7 V1 k12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。 # u+ B# }+ b) p& A1 K3 }8 q6 h
13、坚持每天运动三十分钟。
! G, w+ y: W* |. l, m; N" }" R1 r- O' a14、在放射环境中工作的人应该注意防辐射，推荐喜满堂防辐射服，效果挺不错，价格也合理。 + o$ j" [: c: K0 y
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！ * j; I# z% |6 Y: [( v
16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。
; q2 h1 T* L6 p) B/ j' e  i最后，祝各位孕妈好运！！！