专家给力支招怀孕前的16条准备工作（备孕必看） ...

首先从生理上、心理上都要做准备工作
' }$ M8 T3 q% Z+ C: p% A( r1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 7 V% p! \- U% k( ~, A" |) M* n
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
/ {% }% p7 \/ j* N2 K/ y! E, @3、接受必要的预防接种。
9 ^' q8 M( }3 `, J; Q4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
. `9 R1 y( x* d  w5、把你心爱的宠物托付给亲友。
" d& P# y8 |8 ?  Y( n" @7 o6、检查有没有弓形体等感染。   e+ H6 f- s- \) m0 ~- o1 E
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。 + s$ A3 O( l; g% u& {$ M* F
8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
: x2 O& K0 x4 ^8 M$ {/ G$ E+ {3 v9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
& G) o7 E- x" I) I+ h; y5 {* B* R10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
  U  K/ o; I& D+ k. U5 M( A11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。 / S4 _1 Q6 A! T$ @& \& L) `0 h
12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。
' X* f- X- p" Y5 \  M* J) k13、坚持每天运动三十分钟。 $ Q; H' j# Q$ a; E7 F/ `5 S
14、在放射环境中工作的人应该注意防辐射，推荐喜满堂防辐射服，效果挺不错，价格也合理。
  `- u2 o$ r. y6 }1 G, o15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！
+ }4 l, y' ~* j4 v16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。
3 f- {6 Z  A/ h- Z1 Q最后，祝各位孕妈好运！！！