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首先从生理上、心理上都要做准备工作
- P2 }2 W& K$ k- P* ~+ e0 n* z1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
* t* e( B8 f$ o- s$ K% T2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 * t% ^) M* S4 A& S, |3 Y
3、接受必要的预防接种。 ! E+ b( S0 X. R/ y3 z( z" ]' \6 X8 U
4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。 , J8 k( s  ]" ^! {" J
5、把你心爱的宠物托付给亲友。
# ~7 i  L0 D# T$ h# h6、检查有没有弓形体等感染。 * c$ c' }( p; y, Y9 |3 Z
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。
+ \7 v1 u: [& F# I- V8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
4 I8 I) F* W% U1 ~) e8 R! O9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
" [" }% W1 y. ?2 d6 f10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
# C6 \! g; F. O6 ?# h( L$ L: \11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
' N& u9 s7 T* Y% G1 A0 S1 R12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。 ' |) m2 U+ Z! P1 |
13、坚持每天运动三十分钟。 * f8 I. @. H6 q" g% r
14、在放射环境中工作的人应该注意防辐射，推荐喜满堂防辐射服，效果挺不错，价格也合理。
/ I3 K0 }3 g3 H) w: v# q15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！
" F7 A$ O. f7 _2 `( V7 H$ Y16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。2 {  Q5 o9 F2 a3 `& n
最后，祝各位孕妈好运！！！

小桐桐他妈

谢谢楼主，很有用哦，学到了

猪兔赛跑

呵呵，工作了这两年，体重增加了三十斤

beijingyumeng

学习中，谢谢啦

happywsy

学习了。。。。

Ω欧咪几Ω

唉，胖是最让我犯愁的了

你在梦中笑

工作了六年，体重轻了20斤，168cm,96斤。别人太瘦了，努力吸收营养中。。。

小鱼也要飞

学习，就是还没怀孕但是已要宝宝为借口都胖十多斤了