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首先从生理上、心理上都要做准备工作
- Z- e7 s( p! n" j1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
) y( r& C! @7 I- j$ p  Y8 {9 J2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
9 t6 B$ G) n! }& C/ g2 s3、接受必要的预防接种。 3 j- r2 v7 S8 c3 b4 N# D' z
4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
, v6 H8 ~5 Z8 ?5、把你心爱的宠物托付给亲友。
* T* p8 H% Y8 X  A9 |6、检查有没有弓形体等感染。 - y$ `$ U( y0 @3 R0 b0 H! g) K
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。
! t7 y5 K: c8 M& ^  J8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
' _) u3 q2 G% T! L/ i9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。 5 {& _- C$ N' i4 q6 ]/ [, D. G
10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
" D0 C4 p0 |. u' k9 E1 Y) Q' A11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
" F- l# j5 X0 w  j) \12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。 & t/ J' }- {! p' P
13、坚持每天运动三十分钟。 ) `* T/ q' S& m( O5 \
14、在放射环境中工作的人应该注意防辐射，推荐喜满堂防辐射服，效果挺不错，价格也合理。 9 D* I2 a; A# q# }
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！ ' e1 n! q& N# @* j  g
16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。
# n' @& t( @% h' ^* E; m* c最后，祝各位孕妈好运！！！

小桐桐他妈

谢谢楼主，很有用哦，学到了

猪兔赛跑

呵呵，工作了这两年，体重增加了三十斤

beijingyumeng

学习中，谢谢啦

happywsy

学习了。。。。

Ω欧咪几Ω

唉，胖是最让我犯愁的了

你在梦中笑

工作了六年，体重轻了20斤，168cm,96斤。别人太瘦了，努力吸收营养中。。。

小鱼也要飞

学习，就是还没怀孕但是已要宝宝为借口都胖十多斤了