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七个备孕提醒 培育优质精子4 g% o! _% B0 S9 v& Z$ ]
1、避免不恰当地服用某些药物
; m" w5 i1 a S& H* K使用药物不当，会损伤精子的活力。磺胺药物，抑制睾丸的分泌功能，使精子数目大为减少，并活力低下；甲氰米胍长期大量使用，也会使精子越来越少；某些止痛药，可使男性发生射精障碍；长期使用中等量或大量甲基睾丸酮、丙酸睾丸酮，可引起睾丸萎缩，影响精子的生成。
0 P n6 @. U" J1 x4 M备孕提醒：在准备让妻子受孕的阶段，要避免服用这些药物。如果服药的话，应该在医生指导下服用，并适当推迟孕育宝贝的计划。+ D' u1 _# m8 b2 Q
2、最好戒掉烟和酒
$ w& ]* P7 ^' G9 }* ?6 S烟和酒一直以来都是健康大敌。资料显示，每天吸烟30支以上的男性，精子的畸形率会超过20%，烟龄越长，吸烟量越大，畸形率越高，许多新生儿的缺陷都与此有直接关系。而且，大量吸烟容易导致男性体内流失大量的维生素C，而维生素C是人体重要的营养素，如果男性缺乏维生素C就会影响精子的质量，并减少数量，导致生殖力下降。4 T- q- a& K2 C" _- Y) G
大量饮酒酒精对睾丸也有直接损害，慢性酒精中毒的男性，一般会发生睾丸萎缩，导致精液质量下降。
/ k" K7 O, p/ l( H7 h- `备孕提醒：在妻子受孕的3-6个月前，男性也应该停止吸烟和饮酒。
% _7 E0 I+ Y6 {& r3、避免让受损的精子与卵子结合5 V+ D$ b9 N, M: o/ q
从事喷洒农药除草剂工作，体内容易吸收有害的化学物质；远航归来的海员身体消耗过大，非常疲倦，一般容易使睾丸中的精子受到影响，从而降低精子的活力。
2 `' J9 k) T0 p; ~" {* ]备孕提醒：通常，受到影响的精子要经过70天左右才能从体内完全排出，所以如果精子可能受到不良影响，那么至少要在70天内避免让妻子怀孕。 n' x( ^+ x) k5 ?& x( C" d* `) i
4、不宜总把手提电脑放在双腿上使用
3 L: H$ ]) C% R研究显示，手提电脑在运行时，内部的最高温度可达到70℃左右。如果在使用时总将手提电脑放在双膝之上，会导致阴囊温度升高3℃左右，而睾丸温度每上升1℃，就会抑制精子，这一影响对年轻男性更为明显，是造成精子减少的一个重要原因。2 q) d$ U. Y3 m
备孕提醒：目前，尚还不清楚使用多长时间才不会引起精子减少，不过，在准备孕育阶段最好不要总将手提电脑放在双腿上使用。2 t. C3 K, \ H
5、每次开车的时间不宜过长
4 x+ u2 E5 W& {6 J( j8 s; u现今，拥有私家车的人越来越多，但人们却并不太知道驾车会与生育孩子有什么关系。研究显示，一般来说，育龄男性如果连续驾车超过2小时，就可能使精子的活力受到影响。) }2 `3 H0 F. p" c. v3 `9 n8 N+ y
备孕提醒：在准备孕育宝贝的阶段，如果连续开车，时间不宜超过1小时。如不得不长途开车，每隔1小时必须停车休息20分钟。
+ t s1 I1 K6 K1 M6、消除疲劳不选择热水坐浴
. ^! b5 h g% l3 _! Z很多人在感到身心疲惫时，总喜欢洗个热水坐浴，以帮助消除身体的怠倦感，放松精神。但长时间的热水坐浴会直接使睾丸温度增高，而温度增高会影响睾丸的生精功能，还可能影响的精子活力。5 q9 S% K5 h7 W! }7 Z& R6 _# W6 j
备孕提醒：消除身心疲劳的方式有很多，不一定非采取热水坐浴，也可以在睡觉前用热水泡泡脚，或者洗个热水淋浴。
7 M$ `6 T: H- B3 F: d$ Y2 y7、少穿紧包臀部的牛仔裤% R9 x* G% z+ `. N4 h
医学专家指出，穿着紧包臀部的牛仔裤，由于紧紧地包住了男性的外生殖器，会对睾丸产生压迫，从而影响正常产生精子的能力。同时，还因牛仔裤的透气性和散热性差，会使精子活力下降，导致受孕后胎宝贝先天发育畸形比率增大。1 X" W$ f, P) v( j1 k& I5 c" ?
备孕提醒：育龄男性最好少穿紧包臀部的牛仔裤，特别是在准备孕育孩子的阶段，适宜穿着舒适的运动裤或西裤。; \" ^0 d& V6 {' r' s0 z" ~
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发表于 2011-6-3 16:14
多谢分享
