贫血首选方案----食补，呵呵 - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2010-02-08
帖子: 629

楼主

发表于 2009-11-26 19:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

上次去检查，医生说我血色素低，

104，正常好像是从116起，医生就开了缺铁性贫血的药让我吃，

，我觉得还是不能光靠药物啊，食补也很重要的说，首选一号：猪肝，虽然很不喜欢这个味道，但是为了开心的身体健康只好捏着鼻子吃，谈不上心情愉悦的品尝啊~~~~~

。二号主角：羊肝，嘻嘻，这个味道好一些，不过还是闻到就恶心~~。三号主角：发菜，这个没有什么味道煮在汤里就好。四号主角：菠菜，嘻嘻，凉拌或者炒着吃都可以。嗯，此外还有金针菜，和黑豆，黑芝麻等也是不错的选择哦。
亲们都怎么预防贫血啊，进来交流一下啊~~~~~~~

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宝宝生日: 2010-04-14
帖子: 1232

沙发

发表于 2009-11-26 20:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨天在百度百科里看到
火龙果也很好
糖分还低

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溪妈团长编号MW11964

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宝宝生日: 2010-01-19
帖子: 1165

板凳

发表于 2009-11-26 20:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我也贫血可以吃些鸭血

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2010-06-02
帖子: 1804

地板

发表于 2009-11-26 20:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

猪肝还是少吃吧，羊肝不好说，除非楼主能找到吃正常饭的猪的肝

肝脏是解毒的，现在的猪吃了大量合成饲料、生长激素，原来都是2-3年才能成熟的，现在的饲料都叫四月肥了，半年猪就成熟了，而里面的毒素都堆积在肝脏了，人再吃的话，就变成我们的毒素了，太可怕了，早就忌了，更何况孕期呀，对宝宝肝脏也不好

孕期食补不太容易，消耗量太大了，一般都建议补充铁剂，就看品牌了
我一直都吃的是纽崔莱，很多年了，效果很好，能接受的话可是试试

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2010-03-23
帖子: 2116

5^#

发表于 2009-11-26 21:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

大枣可以的吧。。。

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宝宝生日: 2010-02-16
帖子: 538

6^#

发表于 2009-11-27 08:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每天都喝红枣粥，还复合维生素，一直都没有贫血。。。

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 909

7^#

发表于 2009-11-27 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

每天都吃几个红枣，经常吃黑木耳，黑芝麻，另外还吃爱乐维，这两次查的都是110，下限，医生也没开补血药

[ 本帖最后由 moonfish@bj 于 2009-11-27 09:04 编辑 ]

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2010-01-16
帖子: 325

8^#

发表于 2009-11-27 09:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 moonfish@bj 于 2009-11-27 09:03 发表
每天都吃几个红枣，经常吃黑木耳，黑芝麻，另外还吃爱乐维，这两次查的都是110，下限，医生也没开补血药

呵呵，我这几次查的是111，110是下限，医生也没开补血药......
只是我的血糖高，不能吃红枣，倒是一直在吃玛特纳，现在也犹豫不知该吃点什么可以补充一下......

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 2010-01-27
帖子: 705

9^#

发表于 2009-11-27 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

从开始到现在一直贫血，医生又开了药，想起就吃

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宝宝生日: 2009-12-28
帖子: 1045

10^#

发表于 2009-11-27 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

胡萝卜丁炒黄豆，我婆婆的秘方，基本上三天吃一回，血色素狂往上涨啊，我最初10.5，现在都12.9了，一点都不贫血。

[ 本帖最后由 orangelily 于 2009-11-27 13:42 编辑 ]

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宝宝生日: 2010-12-12
帖子: 2533

11^#

发表于 2009-11-27 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 orangelily 于 2009-11-27 10:04 发表
胡萝卜丁炒黄豆，我婆婆的秘方，血色素狂往上涨啊，我最初10.5，现在都12.9了，一点都不贫血。

黄豆是不是要事先泡开啊？详细说说呗，俺也贫血发愁呢

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宝宝生日: 2007-11-06
帖子: 39160

12^#

发表于 2009-11-27 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还是食补最好呢，蔬菜和水果也是很好的。

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宝宝生日: 2010-03-27
帖子: 484

13^#

发表于 2009-11-27 10:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我一个月前查的103，在我的单子上盖的高危妊娠的戳，开的补血饮，一天两支，一天都不敢怠慢，平时还吃红枣，猪肝菠菜汤，吃阿胶粉，黑芝麻糊，哦，还有爱乐维也一直在坚持吃，结果这月查的剩100了，医生还开补血饮，一天三支了，再这么贫血下去，我是不是真高危了呀？

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宝宝生日: 2009-12-24
帖子: 576

14^#

发表于 2009-11-27 10:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

上次在北新妇特需里看到一个关于坐月子的宣传册子，书上竟然写猪肝不是补血的~而且还说是化血的~

不知道有没有亲在特需里也看到了这篇文章~

小红豆也是补血的~食补的过程加上补维生素，我觉得效果应该不错~我一直贫血，但是那个月吃了维生素片，吃饭和以前差不多，血色素马上升到119，此后检查医生不再给我开血常规的单子了~

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宝宝生日: 2010-03-09
帖子: 590

15^#

发表于 2009-11-27 11:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我检查也是103，医生开了生血宁片，吃的上厕所好费劲啊，最近一直在吃大枣，希望下次检查能升上来。
谢谢JMS的火龙果和胡萝卜炒黄豆的建议，回去试试

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宝宝生日: 2010-03-27
帖子: 484

16^#

发表于 2009-11-27 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我用红枣泡水喝喝看

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宝宝生日: 2009-12-28
帖子: 1045

17^#

发表于 2009-11-27 12:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 野蔷薇103 于 2009-11-27 10:08 发表

黄豆是不是要事先泡开啊？详细说说呗，俺也贫血发愁呢

是呀，是要提前泡的，要吃的话抓一把黄豆提前用清水泡一晚上就行，或者买外面发好的豆子也行。

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宝宝生日: 2009-12-28
帖子: 1045

18^#

发表于 2009-11-27 12:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

再推荐两个小方，小红豆、红枣也补血的，我家都是把红枣烤过熬水，然后把枣肉碾碎，煮烂以后把枣水滤出来喝，效果也不错，坚持喝就行。
红豆可以闷豆饭，也是先把红豆泡一晚上，焖饭的时候和米一起闷熟，能忍受豆子味道的mm可以试试。而且红豆利尿消肿。
我吃豆饭和胡萝卜黄豆比较多，后来很少吃枣了，只在前期老喝枣水，觉得都有效果。

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宝宝生日: 2010-01-16
帖子: 6

19^#

发表于 2009-11-27 13:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

贫血分为两种，
一种是缺铁性贫血，
一种是缺叶酸导致贫血，
两种补充的方法也不一样

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贫血首选方案----食补，呵呵

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