yangying81522

上次去检查，医生说我血色素低， 104，正常好像是从116起，医生就开了缺铁性贫血的药让我吃， ，我觉得还是不能光靠药物啊，食补也很重要的说，首选一号：猪肝，虽然很不喜欢这个味道，但是为了开心的身体健康只好捏着鼻子吃，谈不上心情愉悦的品尝啊~~~~~ 。二号主角：羊肝，嘻嘻，这个味道好一些，不过还是闻到就恶心~~。三号主角：发菜，这个没有什么味道煮在汤里就好。四号主角：菠菜，嘻嘻，凉拌或者炒着吃都可以。嗯，此外还有金针菜，和黑豆，黑芝麻等也是不错的选择哦。
亲们都怎么预防贫血啊，进来交流一下啊~~~~~~~

wendywn

昨天在百度百科里看到
火龙果也很好
糖分还低

nanney

我也贫血 可以吃些鸭血

蜜蜜豆豆

猪肝还是少吃吧，羊肝不好说，除非楼主能找到吃正常饭的猪的肝
肝脏是解毒的，现在的猪吃了大量合成饲料、生长激素，原来都是2-3年才能成熟的，现在的饲料都叫四月肥了，半年猪就成熟了，而里面的毒素都堆积在肝脏了，人再吃的话，就变成我们的毒素了，太可怕了，早就忌了，更何况孕期呀，对宝宝肝脏也不好
孕期食补不太容易，消耗量太大了，一般都建议补充铁剂，就看品牌了
我一直都吃的是纽崔莱，很多年了，效果很好，能接受的话可是试试

晓舟鱼

大枣可以的吧。。。

runningjulia

每天都喝红枣粥，还复合维生素，一直都没有贫血。。。

moonfish

每天都吃几个红枣，经常吃黑木耳，黑芝麻，另外还吃爱乐维，这两次查的都是110，下限，医生也没开补血药

[ 本帖最后由 moonfish@bj 于 2009-11-27 09:04 编辑 ]

LOGON

原帖由 moonfish@bj 于 2009-11-27 09:03 发表
每天都吃几个红枣，经常吃黑木耳，黑芝麻，另外还吃爱乐维，这两次查的都是110，下限，医生也没开补血药

呵呵，我这几次查的是111，110是下限，医生也没开补血药......
只是我的血糖高，不能吃红枣，倒是一直在吃玛特纳，现在也犹豫不知该吃点什么可以补充一下......

精灵灵

从开始到现在一直贫血，医生又开了药，想起就吃

orangelily

胡萝卜丁炒黄豆，我婆婆的秘方，基本上三天吃一回，血色素狂往上涨啊，我最初10.5，现在都12.9了，一点都不贫血。

[ 本帖最后由 orangelily 于 2009-11-27 13:42 编辑 ]

野蔷薇103

原帖由 orangelily 于 2009-11-27 10:04 发表
胡萝卜丁炒黄豆，我婆婆的秘方，血色素狂往上涨啊，我最初10.5，现在都12.9了，一点都不贫血。

黄豆是不是要事先泡开啊？详细说说呗，俺也贫血发愁呢

tiger1234

还是食补最好呢，蔬菜和水果也是很好的。

小呆妈

我一个月前查的103，在我的单子上盖的高危妊娠的戳，开的补血饮，一天两支，一天都不敢怠慢，平时还吃红枣，猪肝菠菜汤，吃阿胶粉，黑芝麻糊，哦，还有爱乐维也一直在坚持吃，结果这月查的剩100了，医生还开补血饮，一天三支了，再这么贫血下去，我是不是真高危了呀？

beyondsay

上次在北新妇特需里看到一个关于坐月子的宣传册子，书上竟然写猪肝不是补血的~而且还说是化血的~

不知道有没有亲在特需里也看到了这篇文章~

小红豆也是补血的~食补的过程加上补维生素，我觉得效果应该不错~我一直贫血，但是那个月吃了维生素片，吃饭和以前差不多，血色素马上升到119，此后检查医生不再给我开血常规的单子了~

刘王嘟嘟

我检查也是103，医生开了生血宁片，吃的上厕所好费劲啊，最近一直在吃大枣，希望下次检查能升上来。
谢谢JMS的火龙果和胡萝卜炒黄豆的建议，回去试试

小呆妈

我用红枣泡水喝喝看

orangelily

原帖由 野蔷薇103 于 2009-11-27 10:08 发表

黄豆是不是要事先泡开啊？详细说说呗，俺也贫血发愁呢

是呀，是要提前泡的，要吃的话抓一把黄豆提前用清水泡一晚上就行，或者买外面发好的豆子也行。

orangelily

再推荐两个小方，小红豆、红枣也补血的，我家都是把红枣烤过熬水，然后把枣肉碾碎，煮烂以后把枣水滤出来喝，效果也不错，坚持喝就行。
红豆可以闷豆饭，也是先把红豆泡一晚上，焖饭的时候和米一起闷熟，能忍受豆子味道的mm可以试试。而且红豆利尿消肿。
我吃豆饭和胡萝卜黄豆比较多，后来很少吃枣了，只在前期老喝枣水，觉得都有效果。

quanhua

贫血分为两种，
一种是缺铁性贫血，
一种是缺叶酸导致贫血，
两种补充的方法也不一样