- 妈米
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从生产后的第2天我就开始了“汤汤水水”的生活。
1，我是剖的刚开始没有排气，隔壁床的姐姐家喝的煮萝卜水很有效，PP马上也给我做了送来，喝后立竿见影。
2.之后就开始喝小米汤，PP曾在山西当知青，LG就是在山西生的，PP坐月子时就喝小米汤，下奶效果很好，所以就用在了我的身上。用酒盅量一杯米，然后开水下锅煮最好再加几个红枣，水开改用小火再煮1小时，当米汤表面出现一层油油的物质（这是米油，米中最精华的）时，就表明已经熬好了。小米的功效大家都知道，再加上红枣很是滋补。要是坐月子可以兑上点红糖（不要长时间和红糖，一般两周就可以，过量会出现恶露不尽的）。我生完宝宝有点便秘，每天就在小米粥里加了些黑芝麻粉（超市里有卖现磨的），很好喝。这个小米汤一直到现在我还喝，每天晚上熬，半夜喂完奶就当水喝了。
3.猪蹄汤（这是最难喝的） ，买一只猪蹄，剁开后煲汤，除了加了几片姜，其它调料都不放。
4.鸡汤，千万不能买老母鸡，因为母鸡汤里有雌激素，对于哺乳妈妈很不利。回奶的。另外也不要喝鸽子汤，住院时同屋的人就喝了，结果回奶了。
5.鲫鱼汤，要如何把汤熬成奶白色的呢？做之前先把鱼用少量的油煎一下，再煲汤就可以。个人认为这是汤中最好喝的了，喝的时候加点香菜，美啊~~~
6.最近在坛子里看到帖子是醪糟煮蛋下奶，我回家如法炮制，结果并不尽人意，也许是我不会喝酒的缘故，喝下后不舒服。但是对感冒挺有用的，喝了之后奶没见多，可不流鼻涕了
7.坛子里还有个JM提供了牛奶加花生的下奶方，我用了很好用而且好喝。（在这里感谢一下吧！）
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发表于 2009-11-20 12:35
