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本帖最后由 我们爱娃娃 于 2011-6-28 19:16 编辑
①吃饭规律;②不吃红肉;
③晚7点后不进食;
④温泉、手浴脚浴等;
⑤多喝水、适度运动;
⑥不喝冰饮也不吃冰;
⑦不过度压抑食欲;
⑧喝绿茶、低脂奶、无糖豆浆、现榨无糖无冰果汁、矿泉水;
⑨每天小腿按摩,不跷脚;
⑩相信自己能做到!
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