- 妈米
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蔬菜貌似一直都是很多宝贝嫌弃的食物之一,虽然不知道为什幺小孩子不喜欢吃蔬菜 但是还是觉得蔬菜里面含有的营养多过其他肉类 因为蔬菜中富含膳食纤维和各类维生素,遇热容易氧化分解,所以烹饪太久反而容易流失营养成分,据测定,蔬菜烧煮的时间如果过久,其中的维生素C会损失60%左右。正确的做法是用大火快炒蔬菜,这样不仅色美味好,损失的营养素也最少。尤其给宝宝做的蔬菜应该保持新鲜口感,增加宝宝的食欲。
宝妈们以后给宝贝做蔬菜的时候要注意一下了奥
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