- 妈米
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先说一下我老公身高182 ，
刚和老公认识那会，可能因为工作的原因 。老公极少锻炼。体重一度达到了188斤。尤其是那个大啤酒肚。让我看了很不舒服。
结婚之后再我的督促之下老公开始自己寻找减肥方法。没想到他的办法坚持了半年，竟然减了30多斤。
老公的减肥方法的有点残忍。所以建议各位姐妹不要学习。，然你们老公学就可以了。方法如下：
1、每天7点前吃晚饭，晚饭不能吃肉，要吃一些清淡的东西，不能喝酒。而且晚饭不要吃太饱。
2、晚饭后不许吃零食（全归我）
3、每天晚饭1个半小时之后，开始锻炼。（因为事情比较多，所以没有太多时间去健身房）100个仰卧起坐（脚上要放一个重东西做），50个俯卧撑。
这样坚持了半年左右，减了30斤。现在每天还在坚持，但是没有那么大的运动量了。到现在为止体重145斤了。我认为还比较标准。
因为太胖了。对身体也不好。
各位姐妹可以学习一下哦。让自己老公多锻炼一下。一是为了减肥。其实最主要原因还是鼓励他们多运动，这样对身体也好，免得晚上又出去喝酒什么的。
但到周末的时候还是允许他出去河朋友聚聚。喝酒什么的。毕竟这是男人的天性。
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发表于 2011-7-9 16:24
