说说我在国外上的产课，和国内的姐妹们交流一下！孕早期和孕晚期自己的锻炼方法 - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2011-11-10
帖子: 14

楼主

发表于 2011-8-17 15:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

怀孕到现在31周了，每天都泡论坛，看了很多购物经，产经。呵呵，好多亲分享的信息都给了我很大的帮助。
也想给JMS贡献一点，最近看产经看得比较多，说实话，有时候，看完了有时候有点儿郁闷，
我是没生过，但是从16周，就在医院开始上课，最早上过笼统的孕期营养，身体保健，最近开始上产课，就是教怎么生孩子，所以知识准备了一大堆，视频也看了好几个，至少心里是有数的。

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宝宝生日: 2011-11-10
帖子: 14

沙发

发表于 2011-8-17 15:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大家还想要我写些什么知识，请提问哦，确实很多零碎的知识，呵呵，怕笼统的没想到~~

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宝宝生日: 2011-11-10
帖子: 14

板凳

发表于 2011-8-17 15:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

看别人发的产经，在结合自己学的知识，心里就大概有个底了。
但我确实看到，国内的医生好像给产妇解释的很少，好多JM都生完了，当了妈妈，回忆起过程了，还有不明白或者糊里糊涂的。
我不是想显摆什么，大家都知道的我也不废话，呵呵。就是把我没看到过有人写的，说说给大家。

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2011-11-10
帖子: 14

地板

发表于 2011-8-17 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我想到哪儿写哪儿哦。刚才看了个妈妈的帖子，六小时待产，生了女宝宝，呵呵，我也是女宝宝
她说她听见医生开始在板子上记录她“没消”，后来忍了一个晚上，再去医院医生说“消了”，不知道是什么意思。
我28周去医院上课，助产士拿了件她女儿的高领毛衣，解释，宝宝怎么向下从宫颈出来，
我们的子宫颈平时就像一件高领毛衣的领子那样，
等宫缩开始，宝宝要出来的时候，脑袋会从像毛衣领那样，慢慢被撑开，最后领子就消失了，这就是医生说的所谓消了。
所以说消了，也就是宝宝在顺利的往下走。

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超级显摆娘

显摆娘

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宝宝生日
帖子: 205

5^#

发表于 2011-8-17 15:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

这消是啥意思?话说这国外的课程就是不一样啊，还拿毛衣来做示范，楼主继续啊

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宝宝生日: 2011-12-05
帖子: 35

6^#

发表于 2011-8-17 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复珍妮佛的帖子

还是挺形象的，楼主继续吧

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 2011-11-10
帖子: 14

7^#

发表于 2011-9-7 15:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

实在抱歉啊，才有时间来更新
还有，在宫缩规律了，医院已经让住院待产了。不知道国内是不是都是趟在病床上等待产的？？
其实女人的骨盆结构，大致是个椭圆型，前后比左右略窄。并且之间的关联，从怀孕开始，就会分泌一种激素，让关联变松变软，适合生宝宝。
宝宝的脑袋呢，是前后长左右短的椭圆形
在宝宝是正常头位的情况下，所以待产时间的长短，其实和宝宝的脑袋侧向哪个方向是很有关系的。最好的位置，就是宝宝脸朝下的方向，这样椭圆的脑袋和椭圆的骨盆位置刚好，宝宝的脑袋就会出来的很顺利
等脑袋一出来，助产士会帮助宝宝，或者宝宝自己，会转身，让肩膀就很容易出来。

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宝宝生日: 2011-11-10
帖子: 14

8^#

发表于 2011-9-7 15:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复珍妮佛的帖子

再说骨盆，骨盆的那个椭圆形，大小是随着妈妈的姿势不同，有变化的人的骨盆的结构，躺着比站着前倾要小28%。
所以躺着等开指是最难生出来的姿势了，这说明要费很大的劲把宝宝Push出去。
所以最好的等开指的姿势，就是双腿分开，坐在椅子或者一个大球上，身子向前倾，就类似牛仔骑马的姿势

一般这边会在床前，让妈妈这样坐着，上身或者胳膊趴在床上。这个时候，爸爸还可以到妈妈身后，用两个手从肩头到后腰来按摩，减轻疼痛。
还有的妈妈会愿意站着，两腿稍微分开，然后胳膊抱着爸爸，这样爸爸还可以用语言或者行动来转移注意力。

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宝宝生日: 2011-11-10
帖子: 14

9^#

发表于 2011-9-7 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

上面说到生宝宝脑袋的姿势，如果宝宝不是那个姿势，一个是会生的比较慢，第二是会比较更疼一些，以为宝宝一直抵着尾椎骨嘛。但这个姿势跟宝宝的健康是完全没关系的，就是个位置。大家不需要太在意。有人生的快，有人生的慢，都是正常的。有些宝宝在出生的时候，不能含胸低头，脸朝下，而是脸朝上（也就是朝向妈妈肚子），那么就要随着宫缩和妈妈运动，让宝宝一点点的转180度，变成脸朝下出来，那这样的产程肯定就要时间长点儿啦。
如果不在这个位置，这边的助产士会让妈妈坐在一个大球上，然后绕圈慢慢晃，尽量把宝宝晃成那个位置。
助产士说有生第二第三胎的时候，宝宝脸朝上也照样出来了，那就是妈妈身体结构的原因啦，这里不讨论啦。

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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宝宝生日: 2011-11-10
帖子: 14

10^#

发表于 2011-9-7 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

在生宝宝上，我自己感觉学到的有点儿特殊的知识大概就这些。当然医生还讲了胎盘的娩出，大概在宝宝之后15分钟到一个小时之内，娩胎盘其实是出血最多的时候，500ML以内都算正常。当时在座的有几个妈妈已经生第二胎了，都说当时根本没有感觉到，呵呵，但是视频小血腥哦。
还有这边宝宝一生下来，就会立刻放到妈妈身上，进行皮肤接触。这个过程和娩胎盘是在一起的，妈妈要裸着皮肤抱着同样裸着的宝宝。这边的医院把这个过程看的非常重要，这第一个小时立刻和妈妈的接触，对宝宝的健康，以后母乳喂养的顺利都非常关键。但不知道国内是怎样的哦。

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宝宝生日: 2011-09-27
帖子: 263

11^#

发表于 2011-9-7 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真好，看看再复习复习，查漏补缺哈~~~

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宝宝生日: 2011-11-10
帖子: 14

12^#

发表于 2011-9-7 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

下面是禁忌食物单子的内容：
1：未经巴士消毒的牛奶；
2：超市事先做好的pate（是一种肉和各种蔬菜混在一起的肉饼）；
3：软性的冰淇淋，软性的起司，软性的酸奶；
4：含有鸡肉的外卖的三明治；
5：加工肉类，比如火腿
6：冷的，烟熏的或者生的海鲜，比如牡蛎
7：预先加工并储存的沙拉
8：未煮熟的鸡蛋
9：过期或者临近过期的食物。

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宝宝生日: 2011-11-10
帖子: 14

13^#

发表于 2011-9-7 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

单子里所列的食物，都是平时很容易会买到或者吃到的，所以被挑选出来首先警告准妈妈如果归纳下来，饮食上要注意的就是：
首先，不能吃任何未煮熟的东西，所以我怀孕以后，溏心的鸡蛋是绝对不被允许的，因为黄还是稀的鸡蛋里面含有弓形虫的比率，比家里养只猫大多了。以前喜欢的三分五分熟的牛排，也不能再吃了，如果要吃，就要吃全熟的，全熟牛排简直是暴殄天物啊，所以只好不吃。寿司是被坚决禁止的，因为里面含有的生的海鲜或者食材，会含有大量细菌。
这里补充一句，老外医生认为，罐头食品是安全的，毕竟，罐头里含有的防腐剂和添加剂，毕竟经过了安全测试，而且对妈妈和宝宝的伤害是间接的，未经证实的。但食物里的细菌对宝宝的伤害却是非常直接的。

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宝宝生日: 2011-11-10
帖子: 14

14^#

发表于 2011-9-7 15:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

其次，所谓软性的冰淇淋，起司和酸奶软性冰淇淋就是机器直接打出来的蛋筒，比如麦当劳一块钱一个的那种。这种冰淇淋里含有奶类，并且保存环境是细菌很容易生长的，所以不建议准妈妈吃。桶装的八喜啊那些冷冻的不包括在这里面，冷冻的都是安全的。
软性的起司也是同样的道理，比如蓝起司，或者有些沙拉里会放一种叫feta的，也含有生鸡蛋和牛奶。但快餐店的汉堡里的起司都是硬质起司，也可以放心吃。
这边妈妈经常问的是汉堡或者沙拉里的美乃滋能不能吃，医生说里面有鸡蛋，但非常非常少，所以还是可以吃的。

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宝宝生日: 2011-11-10
帖子: 14

15^#

发表于 2011-9-7 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由珍妮佛于 2011-9-7 15:38 编辑

最后说说咖啡因和碳酸饮料上过很多课，会首先讲到咖啡因，医生的回答都是：研究已经比较成熟，一天两杯咖啡的咖啡因对宝宝不太会造成伤害。建议控制在一天两杯咖啡以下。
过多摄入咖啡因的危害是：会造成流产，早产，会造成胎儿体重过轻，会造成孕妇体内水分流失大。
这里要说的是，不仅仅是咖啡里才含咖啡因的，巧克力，可乐，茶水里，都含。一杯红茶里含有的咖啡因，和一杯咖啡其实是差不多的。所以准妈妈也是要控制吃巧克力，喝茶的。
我怀孕到现在，想喝茶了，被LG允许给杯子里放两颗铁观音的叶子。偶尔不小心倒多了，还要被吼：为什么有四片叶子！！嗯？？不想混了！！话说我LG是典型的理论主意，东家西家的话也只过个耳朵，哪怕人家是有经验的妈妈，但医生的话是坚决执行雷厉风行的。

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宝宝生日: 2012-02-08
帖子: 246

16^#

发表于 2011-9-7 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看的正热火朝天呢，LZ 继续....

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宝宝生日: 2011-11-10
帖子: 14

17^#

发表于 2011-9-7 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

其次是碳酸饮料，我在坛子里也经常看到，有准妈妈问我喝了一瓶雪碧要紧不要紧
解释是，除了可乐类的碳酸饮料，其余的是不含咖啡因的，
但是建议准妈妈少喝的原因是：1：糖分含量太高；2：水分含量其实太少。所以喝多了碳酸饮料，很容易造成不渴所以喝水太少，但又摄取了太多糖分的结果。还有就是饮料里的碳酸成分会造成钙的流失，这是怀孕期间大家都不愿意产生的事情哦。
至于对宝宝的直接伤害，就微乎其微了。

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宝宝生日: 2011-11-10
帖子: 14

18^#

发表于 2011-9-7 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2012艾米发表于 2011-9-7 15:41
看的正热火朝天呢，LZ 继续....

谢谢支持哦，能帮到大家就好了

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