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立秋之后，高温天气虽然依旧，但季节更替已不知不觉地影响着人们的身体状态，特别是对外界变化敏感而抵抗力有限的儿童。天气不稳定，忽冷忽热易引起儿童呼吸道问题。相对夏季多雨而言，进入秋季还容易因秋燥而导致上火。7 y. ]$ u! |$ f% O; R/ Y/ g
因此，在暑气消而秋燥至的时间，细心的妈妈们更需要密切关注孩子的身体健康。俗话说，汤汤水水防秋燥，可见在这个季节里，孩子的健康需要妈妈贴心的“喝”护。
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Tips1 健康首选白开水' c0 ] s& C4 }9 h- H$ h3 K
水是人体最好的溶剂，多喝水可有效解决秋燥导致的身体水分流失。特别是儿童，小孩子每天跑跑跳跳，运动量比一般的成人还要大，大量流汗之后需要及时补充水分，否则容易上火，严重的还会引发其他疾病。7 t& m5 ?5 ^% V# h
妈妈们需要特别注意的是，果汁、豆浆等饮品不能代替白开水。因此，应给孩子多饮白开水，因为白开水最容易通过细胞膜，对身体干扰小，有利于新陈代谢，保持免疫功能。
1 e3 Z3 b# f' E5 r2 c8 [; YTips2 原汁原味果蔬汁，补充维生素
1 V) P2 m+ B" M: }, _) w! ?随着流汗流失的不仅仅是水分，还有很多身体必须的维生素等营养物质，因此在补充白开水之外，还要适量补充维生素，新鲜蔬果与鲜榨果蔬汁都是不错的选择。需要特别提醒的是，补充新鲜蔬果维生素选择应季蔬果比较好，因为应季蔬果的营养物质最优质，这一点对于正在长身体的儿童尤为重要。
& w4 D. ~: f. T! w/ X0 ~生梨、甘蔗、荸荠、柚、枇杷、白萝卜、鲜藕、菠菜等都是不错的选择。但妈妈们需要注意，给孩子选择蔬果的时候要注意孩子的状态，比如梨性寒凉，而且含糖分较高，所以不宜食用过多，适量即
' L A8 ~% c" `Tips3 活性乳酸菌，解开肠胃消化吸收难题$ x/ A; O" p% ?# z
进入秋季，气温的变化加大，昼夜温度相差较多，这个时候是肠胃疾病高发时期，特别是孩子，因活泼好动特别容易受到病菌侵害。肠胃不健康，营养吸收便成了大问题，补充再多的营养物质也达不到效果。
" ?" t \" O: P. F( t9 E% `( Q- [活性乳酸菌是解决肠胃问题的有效选择，儿童随着年龄增长肠道内的有益菌会逐年减少，活性乳酸菌的补充可提高有益菌数量，维持肠道菌群平衡，促进营养成分的消化与吸收。科学研究表明，饭后饮用活性乳酸菌饮品，可有效帮助儿童消化吸收。100毫升装的味全活性乳酸菌就是个不错的选择，每百毫升富含300亿活菌，饭后来一瓶，常喝常新，帮助消化。3 U' x6 x+ n0 t2 V& b; c
Tips4 妈妈爱心汤，成就孩子好身体5 [: M# v( E* @9 T
妈妈亲手熬制的爱心汤，一直是孩子的最爱。在补充水分、维生素、活性乳酸菌的同时，还要考虑到儿童营养全面的问题。钙、脂肪等也要及时补充，营养全面、均衡才真正有利孩子成长。; p: [; M. ^$ a( {0 y# j
用鲜藕、白萝卜搭配排骨，茶树菇搭配禽类等熬制美味靓汤，既可解决秋燥问题，还可适当给孩子补充健康成长所需各种元素。) L% d8 W V6 M; f3 `; }
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发表于 2011-11-5 15:02
