summerpopo

今天下午用了整整一下午的时间，看了《健康来了》《百科全说》上对于台湾专家——张境原教授讲解的女性保健、月子保健（主要是月子餐、绑腹带）都好好做了笔记，整理了下，这里分享下，希望更多人受益！对于月子期间宝宝保健没有做笔记，感兴趣的话，建议准爸妈们自己看，受益更多哇！！

所有视频地址如下：

《健康来了》
1、女性健康调理：
http://www.iqiyi.com/zongyi/20111215/af068eedaa1e98c6.html
2、月子期产妇护理（绑腹带方法、月子餐）：
http://www.iqiyi.com/zongyi/20111216/b2c806286262ca61.html
3、月子期宝宝护理：
http://www.iqiyi.com/zongyi/20111219/eec707c040996acc.html
《百科全说》
湖南卫视采访张教授：
http://www.tudou.com/programs/view/FVyYbYTT8tc/
湖南卫视高清版：
第一部分：
http://www.iqiyi.com/zongyi/20101014/n85305.html
第二部分：
http://www.iqiyi.com/zongyi/20101015/n85817.html



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锡安彩虹

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求食谱excel版，谢谢楼主~~！xiang_629@163。com

美惠子鑫鑫

不错的分享

zhecidi

收藏，辛苦了，学习中

小米粥粽粽

存档了，谢谢！

summerpopo

顶给需要的麻麻们~~~

summerpopo

回复 guojiaxinde 的帖子

不客气，这是好久前的帖子啦，呵呵，我现在娃儿都四个月了快~
可以看下我的新帖子，http://www.bjmama.com/thread-1279814-1-1.html

guojiaxinde

技术贴啊，感谢楼主耐心整理

summerpopo

谢谢大家的支持，吼吼，回的有些晚了！不过已经实践过月子餐了，确实对保持身材很有效~

LUCKY幸福

谢谢楼主，必须学习，收藏慢慢学习

pamelavon

好东西，真的很实用，先收藏了，慢慢学习！

summerpopo

有用就好，没有白劳动！！呵呵~

604845136

顶啦！很实用的帖子！~

ωǒ`的正弦

学习学习  好帖子

流金岁月1314

回复 summerpopo 的帖子

这个真的很实用 感谢楼主

summerpopo

红豆汤：湖南卫视高清2部分31分钟后。
主要是活血，消除浮肿。注意一定要用红糖，不能用白糖。
步骤：
1、用电饭煲把红豆煮成饭那样子半开粒状。
2、将米酒（20度白酒）倒入锅中煮到没有酒精气味，煮成米酒水。煮的只剩下三分之一的水。
3、将红糖倒入米酒水中搅拌，将其浇入红豆中。

summerpopo

绑腹带：
湖南高清2部分25分钟开始。在第二段视频25分钟处也有。可以都看看。
最好用白纱布。
将脚后跟垫在屁股下，抬高身体。
七圈后，开始以一个手指的距离往上一直缠。

summerpopo

安胎饮：
第三个月吃一贴，第四个月吃两贴，第五个月吃四贴。。。以此类推，一直到第九个月。