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宝宝生日: 2012-07-12
帖子: 193

楼主

发表于 2012-4-21 11:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

1、切记饿时别暴饮暴食，喝点粥：此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。
2、饭后勿马上用脑：此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心脑血管疾病的发生几率。
3、早饭要吃热的：早餐应该吃热食，保护胃气。建议早餐选择热稀饭、热麦片、热豆浆等，再配上包子、面包等干主食。
4、选择营养米饭：米饭的选择也很讲究，过硬过粗糙的大米不利于肠胃；同时选择适当高营养的大米，例如天然有机的高钙大米“优钙米”。
5、多吃深色蔬菜：深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上，其维生素C含量比浅色的高一倍。
6、细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化，专家建议，每吃一口饭就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要细细地咀嚼30次以上。
其实不只是孕妈妈，大家在平时都要多多注意啊

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小老肥妈妈

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宝宝生日: 2012-05-27
帖子: 673

19^#

发表于 2012-4-28 15:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小老肥妈妈的帖子

我一般都是在外面溜一会再回去，要不饭都堵在那多难受啊 ...

我还好，能坐下，哈哈，没有顶到胃的感觉

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宝宝生日
帖子: 29

18^#

发表于 2012-4-28 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

哈哈，用脑这个怎么算用，怎么算不用呢

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2012-07-12
帖子: 193

17^#

发表于 2012-4-28 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小老肥妈妈的帖子

我一般都是在外面溜一会再回去，要不饭都堵在那多难受啊

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小老肥妈妈我还好，能坐下，哈哈，没有顶到胃的感觉发表于 2012-4-28 15:54

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2012-07-12
帖子: 193

16^#

发表于 2012-4-28 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复蓝紫魅惑的帖子

我以前也是呢，吃饭不看点东西不舒服啊，但是老公硬是给我改过来了

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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小老肥妈妈

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宝宝生日: 2012-05-27
帖子: 673

15^#

发表于 2012-4-25 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宝石hezai 发表于 2012-4-24 14:14
回复小老肥妈妈的帖子

那个是切勿饭后马上用脑，跟电脑没关系的，我也用电脑呢 ...

我在公司中午吃完饭就用电脑了，不应该呀，哎

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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十全九美妈

Rank: 13

宝宝生日: 2012-06-06
帖子: 192

14^#

发表于 2012-4-24 15:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

有几样做的不是很好

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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宝宝生日: 2012-06-04
帖子: 772

13^#

发表于 2012-4-24 15:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一般人养成这些习惯也挺好的

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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团长编号 MW12477

Rank: 17

宝宝生日: 2011-10-10
帖子: 3523

12^#

发表于 2012-4-24 14:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我也是电脑那条没做到。。。。。

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2012-07-12
帖子: 193

11^#

发表于 2012-4-24 14:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复糖果宝宝LEE 的帖子

我吃完饭后都是反应迟钝型的，很少会用脑

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宝宝生日: null
帖子: 132

10^#

发表于 2012-4-24 14:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

饭后勿马上用脑！！

经常是边吃边用啊

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宝宝生日: 2012-07-12
帖子: 193

9^#

发表于 2012-4-24 14:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小老肥妈妈的帖子

那个是切勿饭后马上用脑，跟电脑没关系的，我也用电脑呢

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我家龙宝宝

Rank: 18

宝宝生日: 2012-07-06
帖子: 1647

8^#

发表于 2012-4-21 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

基本上能做到吧

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Rank: 21

宝宝生日: 2012-06-01
帖子: 7543

7^#

发表于 2012-4-21 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲的分享

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糖果宝宝LEE

Rank: 15

宝宝生日: 2012-09-17
帖子: 562

6^#

发表于 2012-4-21 14:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

饭后勿马上用脑！！经常这样~

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小老肥妈妈

Rank: 16

宝宝生日: 2012-05-27
帖子: 673

5^#

发表于 2012-4-21 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

差不多做到了吧，电脑那条有时候没有做到，呵呵

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雅月汇月子会所

雅月汇月子会所

Rank: 18

宝宝生日: 2011-06-01
帖子: 1841

地板

发表于 2012-4-21 13:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好帖子帮楼主顶了！！！

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蜜糖小美熊

版主~

Rank: 26

宝宝生日: 2013-03-10
帖子: 5547

板凳

发表于 2012-4-21 13:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢亲的分享

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大米小米ABC

Rank: 11

宝宝生日
帖子: 153

沙发

发表于 2012-4-21 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好详细啊

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孕妈妈们这些都做到了吗~~~

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