yayoi

大前天开始不吃晚饭了。
前天只有早晨喝了鲜榨的苹果汁+脱脂奶，中午用苹果汁代替，晚上白水。
今天早晨一小杯脱脂奶，中午和朋友吃的麻辣诱惑，其实吃了很多，8分饱，晚上回来吃了3片西瓜，以为会胖，刚才上体重秤看了下，OMG~居然瘦了5斤。。

继续坚持中，有动力啦~

朦胧~~

总是感觉瘦个4斤左右比较容易，再瘦就不好掉分量了

yayoi

雅诺斯的梦幻 发表于 2012-5-23 14:43
还是不要饿得太厉害，时间长了胃会受不了的，还是要科学运动+合理膳食，不然就算是瘦了皮肤也是松懈的。 ...

皮肤松了可以运动，可以物理治疗，可以拉皮儿，嘿嘿~主要先掉肉，其他的都是浮云~

yayoi

樱桃小宝贝 发表于 2012-5-23 13:04
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亲你太厉害了啊！我这几天控制饮食估计也就受了三斤吧 这还是上周五回去称的呢 对了我 ...

宝贝，我基数大，所以减重快，你都那标准了，当然相对慢点，别着急吧。
我现在基本就是采用食品单一规则，最近全苹果，今天吃的玉米，饿了就吃，不是水果玉米，是粗一点的那种，粗纤维非常好，今儿都去2次厕所排啦。
我吃的是排油药，澳洲团回来的，减肥药貌似都经过大脑抑制食欲，所以不太敢吃呢，你吃的效果好么？副作用有没？牌子短我一个啊，加油加油~

雅诺斯的梦幻

还是不要饿得太厉害，时间长了胃会受不了的，还是要科学运动+合理膳食，不然就算是瘦了皮肤也是松懈的。

樱桃小宝贝

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亲你太厉害了啊！我这几天控制饮食估计也就受了三斤吧 这还是上周五回去称的呢 对了我前几天吃了一种减肥药挺不赖的，吃完了真是不怎么饿..需要的话我可以告诉你啊，反正这几天我也感觉瘦点了，但好像没有你瘦的那么明显

yayoi

樱桃小宝贝 发表于 2012-5-23 11:16
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哇塞 那很有效果啊？两天就瘦4斤！太棒了亲爱的，现在还坚持呢么？效果咋样？又瘦了没 ...

坚持着呢，我现在第三天了，早晨看了体重又掉了2斤，泪奔啊！我体重终于15*开头了。这几天一共掉6-7斤，我家不是电子称，没那么精确，主要在减肥，俺还配合排泄药和排油药一起了~

樱桃小宝贝

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哇塞 那很有效果啊？两天就瘦4斤！太棒了亲爱的，现在还坚持呢么？效果咋样？又瘦了没有？

樱桃小宝贝

yayoi 发表于 2012-5-22 11:55
亲爱的，我坚持苹果餐第二天了，一共4斤没了。。。。加油啊~~真的有用！甚至晚上你都可以吃苹果或者一个 ...

亲爱的 苹果餐是怎么个吃法？

yayoi

amy.zhao 发表于 2012-5-22 10:21
对，一定要管住嘴，一定要饿，所以我决定拿出一天只吃苹果，过午不食，一定坚持住~~~ ...

亲爱的，我坚持苹果餐第二天了，一共4斤没了。。。。加油啊~~真的有用！甚至晚上你都可以吃苹果或者一个小玉米，还是会掉~

amy.zhao

对，一定要管住嘴，一定要饿，所以我决定拿出一天只吃苹果，过午不食，一定坚持住~~~

樱桃小宝贝

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话说我也是小粗腿儿 同求瘦小腿儿方法！！！

yayoi

樱桃小宝贝 发表于 2012-5-18 11:07
O(∩_∩)O哈哈哈~太对了！！要想瘦，就得饿！这是一个不二的法则，运动充其量也就是辅助，要想靠运动减肥 ...

妞儿啊~瘦腿你有啥绝招没？还是说俺这种小粗腿必须去抽脂啊

TINNA

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最最有用的方法就是节食喽，会瘦得。

eva0917

怎么才能瘦腿呢？？有知道的吗？

巧莹123

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坚持哦，；楼主