孕晚期，准妈妈们制定了运动计划吗？ - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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团长编号MW12876

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宝宝生日: 2012-06-19
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楼主

发表于 2012-5-11 15:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

开始休假了，一旦不上班了，就不愿意动弹了。可是，我们都知道运动才有助于顺产，大家都制定了计划怎么运动吗？
我现在34w+5d了，准备每天散步至少一个小时，爬楼梯每天半小时，然后数胎动，听胎心。
到后期了，准妈妈们不要掉以轻心哟！

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宝宝生日: 2011-07-30
帖子: 83396

回帖王

33^#

发表于 2012-5-28 09:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

茉莫发表于 2012-5-28 08:03
回复 yuanyuecn 的帖子

晚了，我都9个月了，锻炼的太晚了，不过我一直上班了，希望能顺利过这一 ...

呵呵，没事的，上班的妈妈一般活动量都够的。。。。

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团长编号MW12876

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宝宝生日: 2012-06-19
帖子: 1789

32^#

发表于 2012-5-28 08:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复 yuanyuecn 的帖子

晚了，我都9个月了，锻炼的太晚了，不过我一直上班了，希望能顺利过这一关。

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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团长编号MW12912

Rank: 18

宝宝生日: null
帖子: 2315

31^#

发表于 2012-5-27 23:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕晚期还是要根据自己的身体情况适量运动，不能时间太长。

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宝宝生日: 2011-07-30
帖子: 83396

回帖王

30^#

发表于 2012-5-27 23:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

茉莫发表于 2012-5-27 18:42
回复 yuanyuecn 的帖子

亲，你的产程多长时间？从多少周开始就这么散步了。

俺从进产房到娃出来，一共40分钟，还算比较顺利的。
散步是从四个月就开始了。

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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团长编号MW12876

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宝宝生日: 2012-06-19
帖子: 1789

29^#

发表于 2012-5-27 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 yuanyuecn 的帖子

亲，你的产程多长时间？从多少周开始就这么散步了。

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2012年笑笑妈

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宝宝生日: 2012-07-08
帖子: 1563

28^#

发表于 2012-5-27 17:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

每天都在小区里溜达，每次30分钟。

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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宝宝生日: 2011-07-30
帖子: 83396

回帖王

27^#

发表于 2012-5-27 16:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我怀孕的时候一天要散步两三个小时，上午、下午和晚上基本上都是将近一个小时左右，中间累了就坐下来休息一下。

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宝宝生日: 2012-07-08
帖子: 3003

26^#

发表于 2012-5-27 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我听说孕晚期尽量不能爬楼梯呢~~我有两个盆友都是爬楼梯破水了呢。。亲散散步就好了吧！不要爬楼梯了呢

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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足尖上的舞蹈

Rank: 26

宝宝生日: 2012-02-01
帖子: 4371

25^#

发表于 2012-5-27 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复茉莫的帖子

走多久啊！散步那样的是不行的

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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足尖上的舞蹈

Rank: 26

宝宝生日: 2012-02-01
帖子: 4371

24^#

发表于 2012-5-27 15:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

饭后30分钟以上的走路，当然速度要比散步快点，才有效果哦

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杨小坏的妈咪

Rank: 19

宝宝生日: 2012-05-26
帖子: 1947

23^#

发表于 2012-5-12 17:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复飞絮~ 的帖子

必须算！！我也是每天遛狗三次！！嘿嘿嘿

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Rank: 14

宝宝生日: 2013-02-22
帖子: 335

22^#

发表于 2012-5-12 17:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也34周了，还在上班，打算39周休，运动，我基本都免了，就每天中午吃完饭在单位周边溜达20分钟。
开车上班还行，但感觉现在出去溜达有点走不动了，上午走着去了趟超市，来回1个小时，回来路上我就得歇会了。
上了30好像体力是不行了。

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Rank: 16

宝宝生日: 2012-06-04
帖子: 772

21^#

发表于 2012-5-12 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爬楼梯悠着点啊，注意安全

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蜜糖小美熊

版主~

Rank: 26

宝宝生日: 2013-03-10
帖子: 5547

20^#

发表于 2012-5-12 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上出去溜一圈晚上吃完饭在溜一圈，就回家呼呼了

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团长编号MW12876

Rank: 17

宝宝生日: 2012-06-19
帖子: 1789

19^#

发表于 2012-5-12 09:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 Jasmei 的帖子

本来是想继续上班的，可是班上太累了，如果不给我调岗的话，我根本不可能继续工作的，只能休假了。

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团长编号 MW11310

Rank: 26

宝宝生日: 2012-05-27
帖子: 4960

18^#

发表于 2012-5-11 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是走不动了，一走就宫缩厉害，没法弄啊

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Rank: 20

宝宝生日: 2012-07-21
帖子: 4823

17^#

发表于 2012-5-11 18:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复茉莫的帖子

爬楼梯有点危险吧亲！

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大蜜桃昭昭

蜜桃昭昭

Rank: 15

宝宝生日: 2012-06-26
帖子: 385

16^#

发表于 2012-5-11 18:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复茉莫的帖子

嘿嘿咱俩差不多,不过我没爬楼梯,就尽量坚持走路1小时.你真厉害.

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孕晚期，准妈妈们制定了运动计划吗？

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