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           生完宝宝之后到现在.  发现自己肥了些些.  我就开始隔天慢跑40分钟减脂肪,  7 ~/ W1 ^' @+ Y, e& ?
           虽然的确是累了点,  不过有规律的运动是能让整个人看起来更精神的呢!( S# K( E5 s( ]+ o
           同事也夸我每天神采奕奕的. ( Y4 m$ k, f, u# I- J2 d
           我一直觉得 爱运动就是爱生活.  宝妈们也可以尝试为了自己的身材, 也为了自己的健康适当得做下运动喔
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回复 娃娃爱卡通 的帖子$ Q$ x1 n$ U  d# w% @

0 k7 u. f" i* f' I% _2 l  啊 ,  那我都有拉伸的, 瑜伽在生宝宝之前有去健身房做, 可是有了宝宝后就没什么时间去健身房了,  在家也就静不下心来呢.  

娃娃爱卡通

我每天晚上的话会做瑜伽～～恢复恢复身材，然后也是给自己一个小时的身心舒展时间啊～～感觉还是蛮好的，楼主慢跑的话，一旦停下来小腿会长肌肉的哦，就不美美了～