米扣扣

/ q; P: v; `2 S8 F  m3 P, E) N: B. t" W' ^/ A
8 a; Y  x# U* V6 M
# d  o: Y& V  s+ w% v( @

7 |- Z, w3 B/ I; D; U; O           生完宝宝之后到现在.  发现自己肥了些些.  我就开始隔天慢跑40分钟减脂肪,  . }/ {2 P0 H# Q: Q" @' s- F3 U
           虽然的确是累了点,  不过有规律的运动是能让整个人看起来更精神的呢!
: _7 q- G; v% X; o, T           同事也夸我每天神采奕奕的.
# o2 @" _4 d( I; T; U  E           我一直觉得 爱运动就是爱生活.  宝妈们也可以尝试为了自己的身材, 也为了自己的健康适当得做下运动喔 1 W: K# s  J" A/ z* s
+ a& E7 K8 C; d9 g+ c) ]
           
/ F6 j5 Z" S) }8 T, ?( G1 S/ F/ I8 D5 @$ X% ?. b4 ]

, y1 b# C* |0 ]$ ^5 F; ~            
8 A8 m" i8 i  f0 T* B

米扣扣

回复 娃娃爱卡通 的帖子
* Y- _" h* T( e/ ^/ Q8 r9 ^
* z: ]& ^: {9 j* G7 v  啊 ,  那我都有拉伸的, 瑜伽在生宝宝之前有去健身房做, 可是有了宝宝后就没什么时间去健身房了,  在家也就静不下心来呢.  

娃娃爱卡通

我每天晚上的话会做瑜伽～～恢复恢复身材，然后也是给自己一个小时的身心舒展时间啊～～感觉还是蛮好的，楼主慢跑的话，一旦停下来小腿会长肌肉的哦，就不美美了～