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           生完宝宝之后到现在.  发现自己肥了些些.  我就开始隔天慢跑40分钟减脂肪,  
: z+ U( |" c1 w: p! }( q, w           虽然的确是累了点,  不过有规律的运动是能让整个人看起来更精神的呢!
2 Y1 E) k$ f) a6 H# v, d3 H           同事也夸我每天神采奕奕的. 1 W- p9 _. c3 o- a% R+ a6 ^& ]
           我一直觉得 爱运动就是爱生活.  宝妈们也可以尝试为了自己的身材, 也为了自己的健康适当得做下运动喔
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回复 娃娃爱卡通 的帖子" r! T* y* o; X) h

3 W' N8 V2 Y6 H+ R+ A* B0 Z  啊 ,  那我都有拉伸的, 瑜伽在生宝宝之前有去健身房做, 可是有了宝宝后就没什么时间去健身房了,  在家也就静不下心来呢.  

娃娃爱卡通

我每天晚上的话会做瑜伽～～恢复恢复身材，然后也是给自己一个小时的身心舒展时间啊～～感觉还是蛮好的，楼主慢跑的话，一旦停下来小腿会长肌肉的哦，就不美美了～