米扣扣

2 d: `. M( F5 I" V+ s& J

$ k) \$ Y7 p7 G7 g: o. Z" _( l' E0 E* s

! H0 p! w% {# R! _4 S) X, Q6 Z: J4 y# i
           生完宝宝之后到现在.  发现自己肥了些些.  我就开始隔天慢跑40分钟减脂肪,  
, x0 D' g8 q- E; A           虽然的确是累了点,  不过有规律的运动是能让整个人看起来更精神的呢!
! \0 r( a% r1 v; K: K: l& i           同事也夸我每天神采奕奕的.
( S) z  {" J; A7 J' Q! H           我一直觉得 爱运动就是爱生活.  宝妈们也可以尝试为了自己的身材, 也为了自己的健康适当得做下运动喔
; N' d6 _4 G* l- t- A8 ?+ C$ B8 i- G6 M  t" i  W+ s' h/ d
           6 D; M% J1 I) g% m
$ q( \4 i4 F5 k% B: b& E

$ x( L4 M3 m5 e% B: y3 [            
$ W, z6 N  h) ~, H$ s0 q

娃娃爱卡通

我每天晚上的话会做瑜伽～～恢复恢复身材，然后也是给自己一个小时的身心舒展时间啊～～感觉还是蛮好的，楼主慢跑的话，一旦停下来小腿会长肌肉的哦，就不美美了～

米扣扣

回复 娃娃爱卡通 的帖子% O9 A) t" U2 J) A( i

* u' y5 I, t$ q( }9 V3 z  啊 ,  那我都有拉伸的, 瑜伽在生宝宝之前有去健身房做, 可是有了宝宝后就没什么时间去健身房了,  在家也就静不下心来呢.