水凳凳

大家有玩新浪微博或是腾迅微博的可直接输入“瘦身教主唐安麒”搜索，她的宇宙饮食法让很多苦恼无法瘦身的姐妹带来希望，并且有非常多成功的例子，她倡导的瘦身方法是自然疗法，不用多运动，一分钱减肥药都不用买，最重要的是无需节食。宇宙饮食规律：饱着瘦，无需节食。在爱美的同时身体健康同样重要，若是节食不但严重影响健康而且还易反弹，更得不偿失。饮食比例如下：早餐：温水加水果。空腹不宜吃番茄，香蕉，山楂。午、晚餐：七成菜加三成淀粉类（米饭，面包，玉米等）、七成菜加三成海鲜（鱼虾等）、七成菜加肉（猪鸡羊肉，取肉最瘦部分）。而淀粉类同时就不能与肉和海鲜搭配哦。以上三种搭配比例可以在午晚餐任意选轮着吃。我自己遵徇此饮食法后，皮肤不但变好了，而少便秘，全身皮肤比以前滑呢。这个饮食法不是短期的，可以使之成为习惯，我饱着瘦了一个多月减了五斤，有些体质易瘦，半个月有的人瘦了八斤呢。虽然我的成绩不是很快，但我在想，这个饮食法就是让人不要吃那么米饭，就算瘦不了，但蔬菜水果吃多总对身体有益无害的。还有白天要尽量多喝水排毒素，不要吃零食，可以喝下午茶的同时加水果吃，那离晚餐就不会太饿导致吃太多，也可喝酸奶和水果哦。煮东西尽量用水煮，清蒸，炖最好，少油少糖少盐。有更想了解瘦身知识的自己上新浪去加关注吧

我家有位小石头

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- m$ ?. i$ I; o# E5 d' _8 [# @还应该多加坚持吧？

丽丽桑

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大家有玩新浪微博或是腾迅微博的可直接输入“瘦身教主唐安麒”搜索，她的宇宙饮食法让很多苦恼无法瘦身的姐 ...

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去看看的

Sanmi1225

咦，好像妈网关注教主的人很少哦

爱琦无比

昨天就有人严厉的告诉我，，胖的不像话了。。。这帖子真是：及时雨。。