- 妈米
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锌好像是不能乱补的,补多了危害更大,在严重缺锌的情况下才考虑药物补锌,国内这个好像很乱,医生为了钱什么都能开。
还是食补吧,尤其是小宝宝,更不能乱用药剂补了噢~
这个是查到的,希望对lz有帮助
锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外,花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。母乳中锌的生物效能比牛奶高,因此,提倡母乳喂养,也是预防缺锌的好途径。食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。一般动物性食物内锌生物活性大,较易吸收和利用,植物性食品含锌量少,并难以吸收。对于那些因为某种原因,经临床检测的确缺锌比较严重的孩子,才需要在医生指导下服用补锌的药物。
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